操作方法 01:
补充叶酸 备孕的前3个月以及怀孕的前3个月都需要补充叶酸，叶酸最大的好处就是可以预防宝宝畸形，所以，叶酸是必不可少的。 02:
禁烟禁酒 要想怀孕，提前就必须要禁烟禁酒，男性需要禁烟禁酒，女性更是要烟酒不沾，否则，对胎儿的影响非常大，因为你很有可能就会有一个畸形的宝宝。 03:
孕前检查不能少 孕前检查一般做的就是一些常规的检查，个人建议需要做一些，了解一下自己的身体状况，以确保身体情况能够怀上一个健康的宝宝。 04:
适当运动 备孕期间，千万不要总宅在家里，适当运动是可以的，而且，适当运动也会让你的身体越来越好，免疫力提高，更有助于顺利怀孕。