对付甲感各国都有食疗招

　　对付甲感各国都有食疗招 （对付甲感各国都有食疗招）
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　　防范甲型流感，光勤洗手不放心，疫苗研发回得有段日子，健身有点不赶趟，还是靠＂吃＂进步免疫力比拟靠谱。美国和澳大利亚专家都推举把大蒜切碎了以后生吃，橄榄油和椰子奶昔也被以为是加强人体免疫力的好帮手，法国政府还设计了＂天天五种不同蔬菜水果＂的宣扬广告，天天在收视率最高的电视台——法国一台TF１上播放。总而言之一句话：防流感从进步免疫力开始，进步免疫力必须要吃好，吃对。
　　美国：饮食推举上了宣扬海报
　　关键词：生蒜、海产品、酸奶、橄榄油、韩国泡菜
　　美国科学家发明，固然H１N１病毒流传很快，但很多病人可以自愈，少数病人用抗病毒药就可以完全恢复健康。
　　美国医学专家以为，在疫苗研制出来以前，饮食对预防H１N１甲型流感的作用不容疏忽。现在，在美国的公共场合随处可见预防H１N１甲型流感的海报，而且都少不了＂养分饮食＂这一栏。
　　美国媒体和有关卫生部分把加强机体免疫力摆到了重要的地位。他们以为，新奇大蒜有抗细菌病毒的作用，切碎了以后立即食用的效果最好。此外，还应填补分够的维生素D，要多吃富含维生素D的动物肝脏食品、海产品——维生素D一直以来就被以为有调节机体免疫系统的作用。研讨职员还表现，一些富含益生菌的食品也应多吃，比如酸奶，益生菌除了对增进人体胃肠道健康有显明效果以外，还有抗感染、消炎的作用。
　　媒体报道，橄榄油也被以为是加强人体免疫力的好帮手，早晚各食用一勺新奇的橄榄油，会显明加强机体抗病毒的才能。
　　此外，美国《芝加哥太阳时报》最新报道称，食用发酵食品，特别是韩国泡菜，对预防H１N１甲型流感有显明效果，建议民众天天吃中饭或晚饭时喝一小碗用泡菜做的汤。而一些含糖量高的食品，比如蛋糕、冰淇淋、可乐等则被以为是＂遭唾弃的东西＂，这些食品对人的免疫系统有克制作用。
　　澳大利亚：也对大蒜青睐有加
　　关键词：鱼肝油、骨头汤、椰子油
　　澳大利亚流感人数至截稿时为止，短短的１６天内已达１７人。目前澳大利亚正要进进冬季，也正是流感高发季节，澳大利亚总理陆克文提示公民，留意个人卫生及勤用肥皂洗手。养分专家也表现，应在饮食方面采用主动以进步自身免疫力。
　　养分学家以为，鱼肝油里的维生素A和E能下降人类对各种病菌感染和环境污染的机会，再配上富含维生素C的食品，能够加强对抗流感的才能。
　　澳大利亚的研讨职员还表现，饮用骨头汤也能进步人类免疫系统及协助排毒。
　　同时专家以为，椰子油的抗流感功能比拟好。《澳大利亚人》、《悉尼先驱论坛》等澳大利亚媒体还在重要版面刊登了椰子油的食用方法。将雷同份额的椰子油、芝麻油和橄榄油混杂后保存在隔尽空气的瓶子里，用作沙拉及其他菜肴的调味料。假如一时买不到椰子油，也可以将香蕉、芒果、菠萝、橙子、椰奶用搅拌机混杂均匀做成椰子奶昔，天天饮用确保健康。
　　此外专家提示，人们常会忘了喝水，而缺水会造成人体疲乏，免疫力下降，这时须要填补水分，也可以饮用果蔬类果汁。除了以上建议，专家和美国方面一样，也提出多吃生蒜，天天步行３０至４５分钟，可下降一半患流感的几率。
　　法国：天天要吃五种蔬果
　　关键词：土豆、牛肉、蔬菜水果
　　法国是一个高度重视卫生防疫的国家，走在巴黎街头，见到最多的不是咖啡馆，也不是花店，却是形形色色的药店。
　　此次甲型H１N１型流感来势汹汹，法国政府也不敢怠慢，早在５月初，法国国防总秘书处危机处置专家格雷罗就表现，国防总秘书处将在疫情蔓延时随时启动＂国家预防和抵御规划＂。
　　而在法公民间，另一场民间预防流感规划早已提前启动，那就是通过饮食的气力。
　　往过法国的人可能都知道，土豆是法国大餐中必不可少一道主食，烹饪方法多样，而和土豆相似的红薯，由于其显明加强人体皮肤抵御力的神奇功能，也越来越受到法国人的青睐。红薯中富含的维生素A在结缔皮肤组织过程中起重要作用，而皮肤正是人体抵御细菌、病毒等外界侵害的第一道屏障。
　　法国人对牛肉也青睐有加，牛肉是人体填补锌的重要来源，锌可以加强免疫力、增进白血球的生长，进而辅助人体防范病毒、细菌等有害物质侵袭，在饮食中非常重要，人体即便是稍微缺锌，也会增长患感染病的风险。
　　有意思的是，法国政府还设计了＂天天五种不同蔬菜水果＂的宣扬广告，这组广告逐日在法国收视率最高的电视台——＂法国一台TF１＂上播放，并被安排在晚八点消息前的广告黄金时段。研讨发明，逐日均匀进食五种蔬菜或水果的人，免疫力有显明进步。广告建议，５种水果的总量应在２５０克左右，并经常调换品种。
　　法国国会还为此通过了法国卫生部长巴舍洛（RoselyneBachelot）的提议，修改了法律条文，让企业发给员工的午餐福利券的适用范围不再仅限于超市和餐厅，而是扩展到所有早市、菜市场、水果店等一切可以购买水果和蔬菜的处所。