妊娠高血压的注意事项

　　妊娠高血压的准妈妈不能随便吃降压药，因为药物会对胎儿产生很大的危害，应在饮食上特别注意，通过食疗方法来稳定血压是妊高征准妈妈最安全最优先选择的方法。那么，妊娠高血压的注意事项呢？就让本站的小编和你一起去了解一下吧！
　　妊娠高血压孕晚期注意事项：
　　第一：运动。适量的运动可以预防病症，挑选一些适合孕期做的运动，比如孕期瑜伽等。
　　第二：工作。疲劳会令血压升高。所以孕期的你不要过于勉强自己，尽量减少工作时间，别太疲累。
　　第三：旅行。散步、外出购物逛街等不会有太大的影响。但应尽力避免旅行，短途旅行也最好不要，有妊娠高血压风险的孕妈要严格遵守。
　　第四：沐浴。冲凉时血压会下降，注意水温，冲完之后要赶紧擦干保暖，要注意避免冲凉后着凉。因为着凉会让血压上升。
　　第五：少吃盐。盐是身体必须的物质，不过摄取过量会让更多水分流入血管，使血量增加，导致血压身高。孕期的你饮食上要注意盐分的摄取。
　　第六：经常量血压。家里常备血压计，每天早起量一量。如果血压突然上升，最好及时去医院找医生资讯。
　　第七：减少饱和脂肪的摄入量。怀孕妇女要减少饱和脂肪的摄入，增加不饱和脂肪的摄入，食物的热能应控制在25%左右为宜。主要的饮食方案有少吃动物性脂肪，而以植物油代之，每天烹饪用油大约20克。这样，不仅能为胎宝贝提供生长发育所需的必需脂肪酸，还可增加前列腺素合成，有助于消除多余脂肪。
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