喝香蕉醋能有效减肥吗

　　很多人为了能够帮助自己有效的减肥，会尝试各种各样的减肥方法，而生活中的一些小妙招当然是不可缺少的，比如和香蕉醋，其实是可以帮助减肥的，因为可以更还的帮助分解脂肪。
　　香蕉醋DIY：香蕉醋制作很简单，不超过5分钟就能完成，让你超有成就感喔！
　　材料：香蕉100g+红糖100g+水果醋200ml
　　一、做法：
　　STEP1：香蕉去皮，切成片状，厚度约2cm。
　　STEP2：将切好的香蕉放入微波炉专用的密封瓶内，再放入红糖，倒入200ml水果醋，稍微摇晃一下。
　　STEP3：放进微波炉，中强度加热30-40秒，让红糖溶化即可。
　　STEP4：取出之后，在室温下待凉即完成，隔天就可以吃啦！
　　二、制作要点：
　　1、使用白砂糖、蜂蜜、冰糖也可以，但红糖所含的矿物质、有机物最多。虽然水果醋配香蕉最合适，但也可以替换成米醋、老陈醋。
　　2、使用微波炉可以加速红糖溶解，有利于红糖的营养素更快溶入醋汁中。
　　3、香蕉醋在室温下可以保存1年，如果气温高，最好放进冰箱冷藏。
　　三、饮用法
　　Point1、每天饮用3汤匙香蕉醋，你可以分配在早、午、晚各1汤匙，顺便吃腌渍过的香蕉。
　　Point2、可以直接喝，或用冷开水稀释，饭前饮用，但肠胃不好的人建议饭后10分钟再饮用较好。
　　Point3、香蕉醋：水=1：10的比例，装进保温瓶中，可当运动时的饮用水，淡淡的微酸，类似运动饮料的口感，可补充矿物质、糖份、氨基酸，迅速回复疲劳。
　　四、瘦身作用
　　当醋中所含的＂醋酸＂、＂柠檬酸＂、＂苹果酸＂进到人体内，就会发生＂柠檬酸循环＂作用。柠檬酸循环就是将脂肪、碳水化合物、蛋白质等营养素分解，转化成能量的作用。
　　即使吃了高热量的食物，脂肪等不但不容易囤积在体内，还有分解体内脂肪的作用。柠檬酸循环会因为香蕉中所含的葡萄糖而更为活化。所以，使柠檬酸循环发挥最大功效，值得珍藏的饮品就是香蕉醋！