蜂蜜的吃法及做法蜂蜜加一宝功效翻倍

　　蜂蜜的吃法及做法
　　蜂蜜是一种营养丰富的天然滋养食品，也是最常用的滋补品之一。蜂蜜不但营养丰富，还具有多种保健养生丰胸功效，是老少皆宜的好东西，是老百姓家中常备的营养食品。
　　1、木瓜蜂蜜水
　　木瓜味甘，性平微寒，功能助消化，健脾胃，润肺、止咳、消暑解渴。蜂蜜则生能清热，熟则性温，能补中，甘而平和，能解毒瘦身；柔而濡泽，能润燥。舒筋去湿，滋润五脏。
　　材料：木瓜1个、蜂蜜适量、水适量。
　　做法：用水洗净木瓜。将木瓜皮刨去，去瓤，切片。将木瓜放入煲中，加适量水。煲滚后改用中火煲30分钟。放入蜂蜜调味。搅匀糖水，即可饮用。
　　2、蜂蜜苹果粥
　　由于大米中氨基酸的组成比较完全，蛋白质主要是米精蛋白，易于消化吸收，实际上并没有多少脂肪，可以当作减肥用餐，很多女子为瘦身不吃米饭是错误的。
　　材料：白米1杯、苹果1个、葡萄干2大匙、水10杯、蜂蜜4大匙。
　　做法：白米洗净沥干，苹果洗净后切片去籽。锅中加水10杯煮开，放入白米和苹果，煮至滚沸时稍微搅拌，改中小火熬煮40分钟。蜂蜜、葡萄干放入碗中，倒入滚烫的粥，拌匀即可食用。
　　蜂蜜加一宝，更是堪比＂神仙药＂
　　蜂蜜+核桃
　　丰胸健脑
　　做法：用核桃5个、蜂蜜2勺，将核桃仁加水煮15分钟，然后加入蜂蜜。
　　蜂蜜+金银花
　　清热利咽、治感冒
　　做法：用金银花5克泡水，加入2勺蜂蜜。
　　蜂蜜+牛奶
　　抗疲劳、增强抵抗力
　　做法：早上起床后和晚上睡觉前，喝牛奶时加入一小勺蜂蜜。
　　蜂蜜+燕窝或葡萄汁
　　美容养颜
　　做法：用蜂蜜和燕窝一起煎水喝，或者用蜂蜜和其他食品如葡萄汁等一起做面膜。
　　蜂蜜+玫瑰花泡水
　　舒肝益气，使心情舒畅
　　做法：用玫瑰花泡水后，加入蜂蜜。