幼儿冬季防病早餐有哪些

　　幼儿冬季防病早餐有哪些？早餐对于每个朋友们来说都很重要，早餐是否科学，是否食用关系到我们的健康。这一点对于小宝宝们来是非常重要的，所以，现在就来教教大家，应该如何给小宝宝们准备营养早餐。们现在就一起学习一下吧。
　　3岁宝宝营养早餐1：蜂蜜番薯水果+牛奶食材：地瓜100g、蛋黄1颗、面粉约40g、各式新鲜水果少许、蜂蜜3大匙
　　做法：
　　1)地瓜去皮，切片状，入蒸锅内蒸软，再迅速捣成泥状，加入蛋黄及面粉拌匀;
　　2)分成约30g每个压入蛋塔模，烤箱预热160度烘烤20分钟左右。
　　3)各式新鲜水果切丁或切片，排在烤好的地瓜塔上面，再淋上蜂蜜即可享用。
　　小编提醒：此款早餐不仅能够提供丰富的维生素，还有充足的蛋白质，营养价值高。
　　3岁宝宝营养早餐2：青菜火腿蛋饼+饼干酸奶+苹果食材：青菜火腿蛋饼1个、饼干酸奶1杯、苹果半个
　　做法：
　　1)将鸡蛋打散，加入面粉、切碎的青菜末(青菜最好用叶的部分，这样会比较软)和火腿末，少许盐，搅拌均匀;
　　2)锅烧热，加少许油，把以上材料摊成饼，煎至两面金黄即成;饼干切小丁，与酸奶搅拌即成。
　　小编提醒：鸡蛋除了维生素C之外，几乎包含了所有的营养素，作为保持脑力及身体活力的食物。
　　3岁宝宝营养早餐3：梨子+红枣+苹果+燕麦食材：梨、苹果、红枣、燕麦片各适量
　　1)梨子削皮、去核并磨碎 ;苹果削皮、去核并磨碎;红枣剁成碎粒;
　　2)加入2汤匙燕麦片，4汤匙不加糖苹果汁，2汤匙水。
　　3)把苹果汁、水和燕麦放在炖锅中，煮沸后并用文火慢炖几分钟。加入水果，盖上锅盖后再用小火慢炖几分钟，搅拌几下即可食用。
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