女人为什么要多吃红枣

　　女人为什么要多吃红枣？大枣是女性朋友最爱吃的零食，尤其是在经期过后，吃点红枣能补回流失的血。但其实，平时吃红枣还有很多神奇的功效，比如美容养颜、保肝等，所以女性朋友应该保持每天都吃枣的习惯。
　　国外的一项临床研究显示：连续吃大枣的病人，健康恢复比单纯吃维生素药剂快3倍以上。因此，很多人也称大枣为＂天然维生素丸＂，但是大枣得到这一称号并不仅凭这一个作用，平时吃它还有不少的好处呢！
　　女人为什么要多吃枣？1、润肤美容
　　民间有＂一日食仨枣，百岁不显老＂、＂要使皮肤好，粥里加红枣＂之说。枣中富含铁，对防治月经性贫血和产后失血有重要作用，其效果通常是药物所不能比拟的。红枣中还含有大量的环磷酸腺苷，它能调节人体的新陈代谢，使新细胞迅速生成，老死细胞很快被消除，并能增强骨髓造血功能，增强血液中红细胞的含量。
　　女人为什么要多吃枣？2、减少老人斑
　　红枣中所含的维生素C是一种活性很强的还原性抗氧化物质，参与体内，大枣的生理氧气还原过程，防止黑色素在体内慢性沉淀，可有效地减少色素老年斑的产生。
　　女人为什么要多吃枣？3、保肝护肝
　　红枣中所含的糖类、脂肪、蛋白质是保护肝脏的营养剂。它能促进肝脏合成蛋白，增加血清红蛋白与白蛋白含量，调整白蛋白与球蛋白比例，有预防输血反应、降低血清谷丙转氨酶水平等作用。
　　女人为什么要多吃枣？4、防止落发
　　红枣有健脾养胃之功能。＂脾好则皮坚＂，皮肤容光焕发，毛发则有了安身之处，所以常食营养丰富的红枣可以防止发脱落，而且可长出乌黑发亮的头发。
　　女人为什么要多吃枣？5、防骨质疏松
　　枣中富含钙，对防治骨质疏松有重要作用，能帮你延长挺拔身体的保质期。枣类食品中，醉枣的营养损失较大，维生素C几乎全部被破坏，但枣经过酒的浸泡后，矿物质含量增多。所以醉枣的钙含量是这几种枣制品中最好的，每100克约含75毫克。
　　女人为什么要多吃枣？6、瘦身
　　红枣有促进肠蠕动的功能，是减肥的佳品。躺在沙发上，看电视，打游戏，嘴巴闲不住时也可以嚼一颗红枣。你应该听说过，嚼口香糖有瘦脸的功效吧，嚼红枣效果更好哦！但值得提醒一下的是，枣的糖含量很高，热量自然不低，因此如果你的目的是瘦身减肥，请控制枣的摄入量。