辣木籽的功效与吃法 女人早晚吃辣木，自然年轻好多岁！ 早上吃辣木，有这些好处！ 早上吃辣木，长不胖！ 辣木的蛋白质中含有人体的八种必需氨基酸，是最全面的蛋白质。同时辣木中含有帮助降低胆固醇的营养成分。 研究证明，早餐吃辣木的人，比吃饼的人更容易减轻体重。 早上吃辣木，记忆好！ 辣木叶中含有的丰富的胆固碱成分，能促进大脑发育，有益脑功能，同时胆碱对提高记忆力、反应力都有很好的效果。 早上吃辣木，降两高！ 早上是人血脂、血糖上升的高峰期，而早上食用辣木籽可清除便秘，降血糖、血脂，更有利身体健康。 晚上吃辣木，有这些好处！ 睡前吃辣木籽，排出宿便！ 辣木可促进人体宿便的排除，身体没有毒素，就不易长痘长斑等。辣木富含膳食纤维，可促进肠道蠕动，同时有很好的排毒功效。而大多数便秘的人第一次吃辣木会＂腹泻＂，就是辣木排毒素的表现。 睡前吃辣木籽，改善气色！