宝宝贫血补铁有哪些误区

　　＂铁元素，如同钙、锌一样是人体里不可或缺的微量元素。宝宝缺铁时容易患缺铁性贫血，那么宝宝贫血补铁有哪些误区？
　　一、宝宝贫血的原因
　　宝宝贫血有许多种，例如血细胞疾病贫血，遗传性疾病贫血以及缺铁性贫血等等。
　　大部分宝宝生长到4到6个月之后，母体里带来的铁基本消耗殆尽，需要通过外在食物补充铁元素，这时候含铁食物补充不足或者宝宝偏食就容易导致缺铁性贫血。
　　二、幼儿缺铁的危害
　　联合国儿童基金会数据显示，缺铁的宝宝智商较正常儿童低9个百分点，另外缺铁宝宝还容易烦躁爱哭闹，抵抗力差，而体弱多病还会阻碍宝宝的社交发展，形成孤僻自卑的性格。
　　三、宝宝缺铁的征兆
　　宝宝缺铁会出现脸色苍白，口唇、眼睑、甲床（指甲或是趾甲覆盖的那块皮肤）也很苍白，同时表现出无精打采、皮肤干燥，头发易脱且无光泽。
　　四、宝宝补铁的五大误区
　　1.宝宝白白胖胖就不会贫血
　　许多人认为宝宝只要白白胖胖就一定不会缺铁，其实这种想法是错误的！一些宝宝吃米饭和高蛋白的食物多，但其中未必含铁，虽然吃成小胖墩，却不能保证铁的摄入量，而临床上，有些宝宝长得白白胖胖的也患有贫血症。
　　2.吃蛋黄可以补铁
　　到现在许多老人还把鸡蛋黄当成补铁神品，其实鸡蛋是宝宝非常好的食物，不过补铁能力确实一般。每100克鸡蛋黄含铁7毫克，含铁量不低，不过铁吸收率却只有3%，并不能起到好的效果。
　　3. 大枣、菠菜、桂圆、木耳含铁高，作用却微乎其微
　　在植物食品里，它们都算是含铁量高的食材。不过所有植物性的铁利用起来可是很麻烦的，先要把不溶性的铁变成可溶状态，再吸收进入血液，再用它来自己合成血红素。这个过程中，还有植酸、草酸、磷酸、膳食纤维等多个妨碍因素，吸收利用效率远远不如红肉中的血红素那么高，作用微乎其微。
　　4.铁锅炒菜能补铁
　　人体吸收时需要吸收有机化合物形态的铁，又被称为红素铁，血红素铁在人体中的吸收率约为30%-35%。用铁锅炒菜能够增加菜肴中的铁含量，但这些铁都是无机铁，吸收率并不高，只有3%以下。
　　5.喝菠菜水
　　至于给宝宝煮菠菜水补铁这种就更不可取了，补铁不成，还会喝进去不少残留在菠菜上的农药。
　　希望各位家长今后给宝宝补铁使用正确方法，如果孩子具体情况过于严重，要及时去医院检测治疗哦。如果您对更多有关儿童怎么补铁、孩子需要吃补铁保健品吗的常识感兴趣，就请到我们本站来查询搜索吧！