冬枣含有哪些营养成分

　　每100克冬枣的营养价值成分表：
　　营养成分
　　含量
　　营养成分
　　含量
　　热量(千卡)
　　105
　　胆固醇(毫克)
　　-
　　脂肪(克)
　　0.2
　　锰(毫克)
　　0.13
　　蛋白质(克)
　　1.8
　　镁(毫克)
　　17
　　碳水化合物(克)
　　27.8
　　锌(毫克)
　　0.19
　　膳食纤维(克)
　　3.8
　　钠(毫克)
　　33
　　硫胺素(毫克)
　　-
　　铁(毫克)
　　0.2
　　钙(毫克)
　　16
　　铜(毫克)
　　0.08
　　核黄素(毫克)
　　-
　　硒(微克)
　　0.14
　　维生素E(毫克)
　　0.19
　　钾(毫克)
　　195
　　烟酸(毫克)
　　0.51
　　磷(毫克)
　　29
　　维生素C（毫克）
　　243
　　视黄醇当量(微克)
　　-
　　维生素A(微克)
　　0.2
　　胡罗卜素(微克)
　　0.11
　　冬枣具有很好的保健养生作用，中医认为冬枣＂养神，平胃气＂，而现代医学则认为冬枣具有保护肝脏、防治心血管疾病等作用。
　　冬枣果实中富含各种维生素，例如维生素A、维生素E，其次还包含了钾、钠、铁等微量元素。这些营养要素对于保持毛细血管的畅通、避免毛细血管壁脆性增加等有着重要的作用，从而对于高血脂、冠心病、心脑血管疾病等有着明显的预防作用。另外，冬枣还还对气血不足、贫血、肺虚咳嗽等病症有着明显的治疗效果。
　　冬枣中富含糖类和维生素C，以及一种特殊物质环磷酸腺苷，它们对于减轻各种化学药物对肝脏的损害有着重要的作用，除此之外，环磷酸腺苷还能够促进肝脏合成蛋白，从而对肝炎及早期肝硬化起到非常好的辅助治疗作用。
　　原标题：冬枣含有哪些营养成分？ |枣树百科