清凉解暑抵抗空调病给你个喝姜茶的理由

　　经常被鼻炎、过敏＂侵袭＂的人们，日常可以多喝姜茶。生姜富含维生素C和镁等矿物质，是有益健康的食物。用生姜、薄荷、蜂蜜或柠檬及茶叶加开水泡成姜茶，保健效果更好。姜茶除了通鼻防过敏外，还有很多好处。《印度时报》就曾载文，刊出＂姜茶的8大保健功效＂。小编又加以补充，帮大家完善了喝姜茶的12大好处，我们一起了解下吧！
　　姜茶的12大保健功效
　　第一，通鼻防过敏
　　特别是夏天经常呆在空调房，鼻炎又犯了。姜茶有助于缓解普通感冒引起的鼻塞，也可缓解花粉等环境过敏导致的呼吸道症状。
　　第二，缓解恶心反胃
　　生姜中含有的姜烯酚成分，有止吐、缓和恶心的作用。旅行出发前，喝1杯姜茶可预防与运动病（晕车、晕船、晕机等）相关的恶心呕吐。若出现恶心反胃时，喝1杯姜茶也可缓解症状。
　　第三，消炎
　　姜具有消炎功效，是缓解肌肉和关节炎症的理想家庭食物。生姜中所含的镁，有消炎镇痛的作用，有助于缓解肌肉痠痛，以及关节炎引起的发热、红肿等不适。
　　第四，促进胃部消化
　　姜茶可帮助消化和吸收食物，缓解过量饮食导致的腹胀。
　　除了姜茶外，姜还可以搭配其它食材起到健脾胃促消化的功效。
　　○醋泡姜——适合脾胃虚寒和消化不良的人食用。做法：将鲜姜切片，用米醋浸泡，加少量糖和盐，三天后便可食用。
　　○生姜陈皮茶——做法很简单，取2-3片生姜和2-3片陈皮，用开水冲泡即可。
　　第五，改善血液循环
　　姜茶里的维生素、矿物质和氨基酸有助于恢复和改善血液循环，降低心血管疾病危险。生姜可防止动脉内脂肪沉积，降低心脏病和脑卒中风险。
　　第六，减轻经期不适
　　将毛巾在热姜茶中浸透，然后热敷下腹部，可放松肌肉，减缓痛经。如果同时再喝1杯加蜂蜜的姜茶，效果更好。
　　第七，增强免疫系统
　　生姜富含抗氧化剂姜辣素，有助于增强人体免疫力，防止多种疾病。
　　第八，帮助减轻压力
　　姜茶具有减轻压力和缓解紧张情绪的功效。研究认为，姜茶浓郁的芳香和这种治疗功效密不可分。
　　第九，清凉解暑
　　生姜能提神醒脑。夏季因中暑昏厥不省人事时，用姜汁1杯灌下，能使病人很快醒过来。对一般暑热，表现头昏、心悸及胸闷恶心的病人，每天适当吃点生姜也大有裨益。
　　第十，抵抗空调病
　　夏季在空调房时间太长容易受寒，加上一直不出汗，会使人头痛、头闷、恶心，还会出现食欲低下、拉肚子等症状。生姜具有温中散寒，发汗解表的作用，用生姜泡茶对预防和治疗＂空调病＂非常有效。
　　在这里要特别提醒大家，生姜茶一定要趁热喝，因为＂空调病＂是肺胃受寒导致的，一定要喝热姜茶才能驱散体内的寒气，帮助身体出汗，有效排毒。此外，将生姜熬粥也能起到上述作用，具体做法：取姜10克，大米50克，大米洗净后加水熬粥，快熟时加入姜，煮至米熟即可，趁热服食。
　　第十一，防口腔炎症
　　每日以姜汤代茶饮，可用来预防和治疗牙周炎、咽喉肿痛、龋齿。
　　第十二，防动脉硬化
　　每天早、晚坚持用热姜汤漱口，并在每天临睡前饮用热姜汤1碗，可促进血液循环、预防动脉硬化。