男人弱精症的饮食原则及禁忌

　　男人在患上弱精症之后，除了采用正规性的措施进行治疗之外，还要做好平时的调养，下面一起来了解一下男人弱精症的饮食原则及禁忌有哪些吧？
　　一、弱精症的饮食原则：
　　1.多吃一些含有优质蛋白质与精氨酸类的食品
　　优质蛋白质是形成精液的主要原材料。精氨酸是产生的必要成份，缺乏时会导致少精症的发生。
　　含高蛋白质的食品有猪脊髓、瘦肉、狗肉、牛羊肉、鸡鸭、蛋类、鱼虾、豆制品等;含精氨酸的食物有鳝鱼、黑鱼、海参、蹄筋、豆制品、瘦肉等。
　　2.增加各种矿物质特别是微量元素锌的摄入量
　　机体的睾丸，前列腺、精液本身都含有很高浓度的锌，如果长期摄入不到足够的锌元素，会出现精子稀少和睾丸萎缩等情况。贝壳类动物含有丰富的锌，如牡蛎含锌最多，可以多吃一些。
　　3.适当进食一些富含性激素的食物
　　如羊肾、猪肾、狗睾丸、牛鞭、鸡肝等，这些食物都能对精原细胞分裂和成熟起到促进作用，对精子的产生很有好处。
　　4.补充各种维生素
　　维生素类的作用是为精子提供原料、促进精子生成、保持性器官不受侵害等。其中与生殖系统关系最为密切的维生素E,它具有防止性器官老化，促进空虚的输精小管再生以及增强精子活力等很多作用。
　　二、弱精症的饮食禁忌
　　1.芹菜：近些年有研究证明，常吃芹菜，男子精子数量明显减少，停吃4个月后，又能恢复正常水平。
　　2.大豆制品：大豆中的某些成分能造成精子数量下降。
　　3.炸鸡：烧烤和油炸的淀粉类食物中含有致癌毒物丙烯酰胺，可导致男性少、弱精。此外，重金属镉、农药残留均对精子产生毒性。
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