国庆出游乐健康别落下

　　医生给你出游健康小贴士
　　国庆节已经快过完了，许多人恐怕已做好回家的准备了吧，乘着＂十一＂黄金周好好出去游玩一番，放松一下。为了让市民的假期出游过得更健康，近日记者特地找到五邑中医院恩平分院的资深医师，为市民出游作出温馨提示，希望能给广大市民一定的帮助，让市民过个快乐、健康的节日。
　　■提醒一：
　　天气干燥多喝水
　　出游携带常用药
　　梁健宜是五邑中医院恩平分院肛肠科的中医主治医师，从医20多年，临床经验丰富，尤其在中药治疗、护理方面有着自己独到的见解。据他介绍，目前天气已转入秋季，气候干燥，容易患上呼吸道疾病，一般表现为咳嗽、无痰等症状，他建议市民应该每天多喝水，保持津液平衡，也可以在煲汤的时候放入生地、麦冬、桔梗、桑叶等中草药，可以起到养阴润肺、生津止咳的功效。
　　他特别提醒那些计划出省旅游的市民，面对陌生的环境和气候，可能容易引起一些身体不适。建议带上口罩，这样可以有效预防感冒等疾病。另外，出行时最好随身携带一些常用药，例如保济丸、感冒灵等，以备不时之需。
　　■提醒二：
　　红眼病多发
　　勤洗手预防
　　梁健宜医师还提醒市民，目前是红眼病的多发季节，应注意预防。以五邑中医院恩平分院为例，近几日因患红眼病前来就诊的病人每天接近200人。
　　据介绍，红眼病是一种接触性传染疾病，发病急，一般在感染细菌1-2天内开始发病。红眼病多是双眼先后发病，患病早期，病人感到双眼发烫、烧灼、畏光、眼红，自觉眼睛磨痛，像进入沙子般地滚痛难忍，紧接着眼皮红肿、怕光、流泪，早晨起床时，眼睑常被分泌物粘住，不易睁开。有的病人结膜上出现小出血点或出血斑，分泌物呈粘液脓性，有时在睑结膜表面形成一层灰白色假膜，角膜边缘可有灰白色浸润点，严重的可伴有头痛、发热、疲劳、耳前淋巴结肿大等全身症状。
　　梁健宜医师表示市民不用太过担心红眼病，因为其可防可治。他提醒市民，预防红眼病最基本的一点就是平时注意个人卫生，勤洗手，尽量不要去人群密集的公共场所。市民也可用菊花、金银花、紫草等中草药泡茶或煲汤来喝，可以清热解毒，有效防治红眼病。