一套不花钱的养生穴位按摩方法建议收藏

　　虽然穴位常被用来治病，主要目的却是用来养生，而非治病，因为我们并非专业人士，有病人应该看医生，而且有病在身，也不能随便乱按穴位。免得出了差错。
　　就我们普通人来看，最难的莫过于如何找到真正的穴位，一开始找到的穴位，不是没有感觉，就是不痛不痒，后来慢慢的调整，似乎找到了相对的穴位，一按就会酸痛，至于按摩的时间也没有固定，除了避开刚吃饱饭，想按就按，按压时吐气，放开时吸气，因为全凭双手，不用带任何工具，也不花钱，非常方便，剩下的就看能否持之以恒了。
　　以下的资料和图片，大家可以根据自己所需来按摩。
　　曲池穴：
　　在手肘关节弯曲凹陷处。有舒压，解除疲劳，疏风清热的作用，促排便，可解除掉发危机。
　　劳宫穴
　　中指及无名指往下延伸交汇的凹陷处。有提神醒脑，清心安神的功效。
　　百会穴
　　位置在头顶，以两边耳尖画直线和鼻子到后头直线的交叉点。可舒缓肩颈肌肉僵硬，预防头痛，提神醒脑，解除掉发危机。
　　内关穴
　　手掌面关节横纹的中央，往上约三指宽的中央凹陷处。可帮助入眠，调节自律神经，舒压缓解疲劳，改善胸痛、心悸、盗汗、舒缓腹胀感，治头晕目眩等功效。
　　风池穴
　　双手掌心贴住耳朵，十指自然张开抱头，拇指往上推，在脖子与头发的交接线各有一凹处。有消除黑眼圈，眼部减压，改善头部僵硬，消除肩膀酸痛，偏头痛等功效。
　　足三里穴
　　膝盖骨外侧下方凹陷往下约4指宽处。有修饰曲线，恢复窈窕促进肠胃功能的恢复，促进代谢的功效
　　三阴交穴
　　脚内踝最高点上方约4指腹，有改善失眠的功效
　　膻中穴
　　位于两侧乳头正中间，与胸骨中线的交接点。对情绪烦闷、心悸、焦躁等有缓解作用。
　　肩井穴
　　位于第七头椎下，与肩膀外高骨突起（即锁骨肩缝端）连线中点。有消除肩膀酸痛，帮助入眠得功效。
　　耳穴按压位置图
　　耳穴中的脾胃两穴，有针对肠胃不适、控制食欲等功效
　　耳穴中的神门（位于耳上方三角窝处）心脏、内分泌及皮质下等穴，针对疲倦且睡眠质量不好有效果。
　　耳穴中的髋点、膝点及头椎点登出，针对腰后背痛。
　　眼部减压穴位
　　睛明穴、太阳穴：有消除黑眼圈、眼部减压、可舒缓肩颈肌肉僵硬，预防头痛，提神醒脑等功效。
　　攒竹穴、鱼腰穴、丝竹空穴：有消除黑眼圈，眼部减压的功效。
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