1、 墨镜：烈日炎炎，墨镜是保护眼睛的必需品，应该选择重量轻、不怕摔的运动镜 2、 防晒霜：女士们可能对防晒用品比较在行，但男士一样需要用防晒用品保护自己的皮肤不受紫外线侵害 3、 游泳用具：到了海边不游泳实在是有点辜负了良辰美景，所以泳衣、泳裤、泳帽、水镜、浴巾、拖鞋，一个都不能少。 4、 遮阳篷和沙滩椅、沙滩鞋、沙滩裤、及腹泻药品（因为中原人到海边要吃海鲜）带上这几样东西。 即使是非常可靠的海鲜，也是大寒大凉的食物，尤其在深秋，更不可多吃。一般人吃蟹，一顿不要超过两只，如果是体质虚寒者，那就忍痛割爱吧。到了海边,自然要吃海鲜,但是勿暴饮,餐间可以吃一些大蒜或饮适量食醋 所以一定要带止泻药和治疗过敏的药物，以防吃海鲜后会有不适