那些水果增加老人记忆力

　　增加记忆力的水果有哪些?现在不知道是大脑退化还是怎么回事，人的身体都会有很多变化，记忆力也越来越不好!所以平时营养饮食要注意吸收，老人的身体也会健康!注意增加记忆力的水果!下面我们一起来看看那些水果增加老人记忆力？
　　增加记忆力的水果一、柑橘柑橘是富含维生素A、维生素B1以及维生素C的水果，属于典型的碱性食物。
　　吃些柑橘可以消除大量酸性食物对神经系统造成的危害。
　　另外，适量常吃些柑橘，可以起到使人精力充沛的作用，也能推进脑性能，从而增强记忆力。
　　自制柑橘美食：橘子酱原料：橘子500克， 冰糖50克
　　做法：
　　1、先取一只结实的橘子洗干净表面，用柠檬皮刀或擦丝器将表面橘红色皮擦成细丝，不要白色部分，会发苦。
　　2、然后将橘皮丝加少许盐腌10分钟左右，用水反复洗净，挤掉水分待用。
　　3、剥掉所有橘子的外皮，再去掉白色的筋和内膜，并去籽，留果肉和果汁。
　　4、再用手将果肉抓散，连汁倒入锅中，加入冰糖和橘皮丝用小火煮，大概煮半个小时，期间不时搅拌一下，直到材料开始变得粘稠，即可关火。
　　5、趁热装入可密封的瓶子中，密封好后倒置，冷却后放入冰箱可保存很久。
　　注意：每次食用都要以干净无水的勺子取果酱，以防变质。
　　二、菠萝菠萝富含维生素C和锰，而且菠萝的热量少，常吃具有生津、提神的作用。
　　有人称菠萝是能够提高人记忆力的水果，所以菠萝常常是一些音乐家、歌星和演员最喜欢的水果，因为他们要背诵大量的乐谱、歌词和台词。
　　所以要增强记忆力可以吃适量的菠萝哦!
　　自制菠萝美食：水果茶
　　原料：苹果、菠萝、柠檬均适量，红茶包1个
　　做法：
　　1、将苹果切丁，菠萝切成小块，柠檬切片。
　　2、在锅里烧开水，再将苹果、菠萝放入锅中，煮3~5分钟，然后再将红茶包放入，浸出颜色后取出。
　　3、将锅中煮好的水果红茶倒入茶杯中，可以的话，加些新鲜的薄荷叶和柠檬片装饰也可。
　　三、香蕉香蕉含有少量矿物质，尤其是钾盐，可以帮助人体防止物质倦怠。
　　香蕉还能协助人脑打造一种能安慰神经零碎的精神＂备清素＂，可以让脑神经得到放松，记忆力也会得到提升。
　　另外，常吃香蕉还能减少引起低落情绪的激素，消除悲观、厌食、烦躁等不良情绪，让心情好起来哦!
　　增加记忆力的水果有香蕉，菠萝和柑橘都是可以的!都能调理身体疾病的!也是可以提高记忆力的!让大脑神经可以得到放松!所以营养饮食不能少的!老人也可以吃增加记忆力的水果!
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