快生活 - 生活常识大全

那些水果增加老人记忆力


  增加记忆力的水果有哪些?现在不知道是大脑退化还是怎么回事,人的身体都会有很多变化,记忆力也越来越不好!所以平时营养饮食要注意吸收,老人的身体也会健康!注意增加记忆力的水果!下面我们一起来看看那些水果增加老人记忆力?
  增加记忆力的水果一、柑橘柑橘是富含维生素A、维生素B1以及维生素C的水果,属于典型的碱性食物。
  吃些柑橘可以消除大量酸性食物对神经系统造成的危害。
  另外,适量常吃些柑橘,可以起到使人精力充沛的作用,也能推进脑性能,从而增强记忆力。
  自制柑橘美食:橘子酱原料:橘子500克, 冰糖50克
  做法:
  1、先取一只结实的橘子洗干净表面,用柠檬皮刀或擦丝器将表面橘红色皮擦成细丝,不要白色部分,会发苦。
  2、然后将橘皮丝加少许盐腌10分钟左右,用水反复洗净,挤掉水分待用。
  3、剥掉所有橘子的外皮,再去掉白色的筋和内膜,并去籽,留果肉和果汁。
  4、再用手将果肉抓散,连汁倒入锅中,加入冰糖和橘皮丝用小火煮,大概煮半个小时,期间不时搅拌一下,直到材料开始变得粘稠,即可关火。
  5、趁热装入可密封的瓶子中,密封好后倒置,冷却后放入冰箱可保存很久。
  注意:每次食用都要以干净无水的勺子取果酱,以防变质。
  二、菠萝菠萝富含维生素C和锰,而且菠萝的热量少,常吃具有生津、提神的作用。
  有人称菠萝是能够提高人记忆力的水果,所以菠萝常常是一些音乐家、歌星和演员最喜欢的水果,因为他们要背诵大量的乐谱、歌词和台词。
  所以要增强记忆力可以吃适量的菠萝哦!
  自制菠萝美食:水果茶
  原料:苹果、菠萝、柠檬均适量,红茶包1个
  做法:
  1、将苹果切丁,菠萝切成小块,柠檬切片。
  2、在锅里烧开水,再将苹果、菠萝放入锅中,煮3~5分钟,然后再将红茶包放入,浸出颜色后取出。
  3、将锅中煮好的水果红茶倒入茶杯中,可以的话,加些新鲜的薄荷叶和柠檬片装饰也可。
  三、香蕉香蕉含有少量矿物质,尤其是钾盐,可以帮助人体防止物质倦怠。
  香蕉还能协助人脑打造一种能安慰神经零碎的精神"备清素",可以让脑神经得到放松,记忆力也会得到提升。
  另外,常吃香蕉还能减少引起低落情绪的激素,消除悲观、厌食、烦躁等不良情绪,让心情好起来哦!
  增加记忆力的水果有香蕉,菠萝和柑橘都是可以的!都能调理身体疾病的!也是可以提高记忆力的!让大脑神经可以得到放松!所以营养饮食不能少的!老人也可以吃增加记忆力的水果!
  以上就是佰佰安全小编为您介绍那些水果增加老人记忆力的内容,本网老人安全知识库中还有很多关于老人养生保健的知识,感兴趣的朋友可以继续关注哟,以便让老人有一个快乐的晚年生活。
网站目录投稿:千柳