肝火旺盛吃什么食物这种食物可多食

　　肝火旺盛吃什么食物
　　肝火旺盛是许多人都存在的现象，虽然不是很严重的疾病，但长期肝火旺盛对肝脏的伤害也很大，肝火旺比较注重饮食调理，那肝火旺吃什么好？
　　肝火旺吃什么好
　　1、柚子
　　在众多的秋令水果中，柚子可算是个头*的了，一般都在一公斤以上，它在每年的农历八月十五左右成熟，皮厚耐藏，故有＂天然水果罐头＂之称。如果在吃了油腻又麻辣的火锅后，吃几片柚子，能有助于滋阴去火，健脾消食。
　　2、牛奶
　　很多人认为夏季喝牛奶会加重＂上火＂，引起烦躁，其实，夏饮牛奶不仅不会＂上火＂，还能解热毒，去肝火。中医认为牛奶性微寒，可以通过滋阴，解热毒来发挥＂去火＂功效，而且牛奶中含有多达70%%左右的水分，还能补充夏季人体因大量出汗而损失的水分。
　　3、草莓
　　草莓不但好吃，还有药用价值。中医认为它有＂去火＂功效，能清暑，解热，除烦。草莓中含有的胡萝卜素是合成维生素A的重要物质，多吃草莓具有养肝名目、清热解暑、除烦的作用。
　　4、西瓜
　　西瓜性凉，吃了不会引起＂上火＂，心烦，而且含有丰富钾盐，能弥补人体大量造成的体内钾盐缺乏。但注意西瓜放入冰箱不要超过3个小时。有清热解暑、除烦止渴、润肠、利尿等功效，夏天可以多吃。
　　5、西红柿
　　尽管一年四季都可见，但西红柿在夏季最多，最甜，营养也最丰富。它同样可以清热解毒，平肝＂去火＂。含有丰富的维生素，营养丰富，还能够清热解毒，平肝去火。
　　6、大豆
　　含有丰富的蛋白质，还能够滋阴、去火。