松针茶

　　松针茶的好处包括最大限度地提高免疫系统，改善视力，预防呼吸道感染，促进血液循环，避免慢性病，提高认知能力，加强心脏健康，加快愈合。仅北美地区就有一百多种松树，因此正确使用松针茶非常重要，因为某些品种可能含有毒素或会产生不良副作用。
　　什么是松针茶？
　　松针茶已被认为是数千年来土着文化的重要药用工具，虽然正式研究在这个问题上受到一定限制，但轶事证据（其益处）是不可否认的。大多数松树原产于北美，这是主要生产和享用松针茶的地方，虽然松针茶的预包装松树针也可在世界的其他地区使用，以便每个人都可以享受令人印象深刻的健康影响。
　　如果您患有感冒，咳嗽，支气管炎，视力问题，慢性病，高血压，坏血病，循环不良，阿尔茨海默病或心血管疾病，除了正在从手术中康复的患者外，喝松针茶还是有效的，伤害或者延长病情。对于那些想要避免含有咖啡因的饮料的人来说，这也是一个很好的选择，但全天仍然可以享受温暖的营养饮料。
　　松针茶的功效与作用
　　饮用松针茶的功效与作用除了抗氧化活性和预防退行性疾病和慢性疾病的能力外，还与心血管，循环系统，免疫系统和呼吸系统有关。这些有益的功效与作用是高水平的维生素C，维生素A，多酚化合物，各种B族维生素，钙，铁，钾和磷以及甾醇和类胡萝卜素的结果。
　　免疫系统提升
　　关于松针茶的功效最令人印象深刻的事实是，它含有比橙汁多4-5倍的维生素C，而橙汁通常因其免疫促进性能而备受赞誉。这种高剂量的维生素C可以刺激白细胞的产生，促进全身抗氧化活性，降低慢性疾病的风险，加速愈合和胶原蛋白的生成。
　　视力健康
　　虽然维生素C的含量不如维生素C高，但在松针茶中发现维生素A的浓度很高。这种抗氧化维生素特别有助于视力健康，并且可以帮助预防眼部组织周围的氧化应激，减缓白内障发作并预防黄斑变性。
　　呼吸状况
　　松针茶经常被土着文化用于祛痰和减充血的作用。它可以迫使粘液痰被驱逐，这有效地消除了的细菌等病原体生活在那里。减充血剂有助于清除你的鼻窦，缓解压力和鼻窦头痛。
　　血压
　　肥胖人群中的氧化应激可能是一种致命的组合，并可能导致动脉粥样硬化，心脏病发作和中风的高发生率。松油中的抗氧化剂，如类胡萝卜素，甾醇和多酚类化合物可以帮助降低心血管系统的炎症和血压，保护身体免受这些潜在致命的健康状况的影响。
　　速度治疗
　　如前所述，松针茶中含有大量维生素C，它是胶原蛋白生产的关键组成部分。如果没有胶原蛋白，我们不能再生组织，肌肉纤维，骨骼，肌腱，器官组织或皮肤，所以如果您患有疾病或受伤，体内维生素C的巨大增加是必要的。
　　预防慢性疾病
　　已经对松油对慢性疾病的影响进行了研究，如癌症，心脏病甚至自身免疫性疾病。茶叶中抗氧化物浓度高被证明可以抵消自由基的影响，并保护人体不受这些条件的影响。
　　循环
　　松针茶中的一些挥发性成分对于生产红血细胞（包括维生素A）是必需的。这有助于促进红细胞的生成，从而改善血液循环，并为人体四肢提供必需的营养物质。
　　认知功能
　　早期关于这种强效茶对阿尔茨海默氏病和其他神经退行性疾病的影响的研究已经显示出有希望的早期结果。松针茶中的抗氧化剂可以降低β淀粉样蛋白沉积的水平，β淀粉样蛋白沉积是大脑中破坏神经连接并损害记忆的斑块。
　　松针茶的做法
　　制作自己的松针茶很容易，只需要新鲜的松针和热水！但是，如前所述，选择合适的松针是当务之急。已知有20种已知的松树有毒品种，因此要彻底研究或从训练有素的草药学家或天然药物学者处获得松针。一些最知名的有毒品种包括黄松，香脂冷杉，洛奇和蒙特利松。在泡茶时避免使用这些和其他品种。
　　也有不少树被称为＂松树＂，但实际上是有毒的模仿者，如英国的红豆杉，诺福克岛的松树和松树。这些不应该用来冲泡松针茶。
　　第1步-首先，收集或购买新鲜的松针。一小撮应该足够一杯浓茶。
　　第2步-切断针头的任何棕色末端或鞘-也可以将它们拔掉。
　　第3步-将针头切成1/4英寸的大块。
　　第4步-把一壶水煮沸，然后加入新鲜切割的松针。
　　第5步-盖上锅盖，让针陡3-4分钟。
　　第6步-从锅中取出锅，但要保持锅盖并让其继续浸泡。
　　第7步-一旦所有针沉入底部，茶已冷却，通过一个过滤器倒入杯子，享受！
　　松针茶副作用
　　由于种类繁多的松树在酿造成茶时可能有毒或有害，因此在制作一批自己的茶之前，考虑到副作用至关重要。一些副作用可能包括：
　　刺激喉咙和嘴巴
　　皮肤上发炎的斑块
　　呕吐
　　恶心
　　头晕
　　头痛
　　腹泻
　　如果大量有毒松针茶被消耗，副作用可能会更糟。然而，在安全的松树品种中，副作用只与潜在的松树过敏有关。而且，冲泡茶时释放的松油可能对皮肤和胃具有炎症作用，导致某些人胃部不适。由于松针茶的效力和不可预测性，不建议孕妇，哺乳期妇女或母乳喂养的妇女。