在餐前吃零食不利于健康饮食习惯懂的养成

　　小孩的味蕾还没有发育完全，过早接触口味重的东西，在餐前吃零食，不利于健康饮食习惯懂的养成，因此，要多与孩子沟通，培养孩子正确健康的饮食观念。
　　在餐前吃零食，不利于健康饮食习惯懂的养成
　　如果是在学校和幼儿园，能按时就餐，但是在家吃饭或外出就餐时，孩子往往会在正餐前吃些零食，这看似没有什么，却会影响宝宝正餐进食，会让宝宝没有了饥饿感，轮到吃饭时就不愿意吃了。如果吃的东西太多太杂，还会造成积食或消化不良。
　　如果宝宝餐前吃的是生冷或其他油炸食物，也不利于消化。即便是正餐未受影响，宝宝也可能吃撑，会让食物未能被充分消化分解就进入肠道，进而导致小儿出现腹胀、腹泻、腹痛、食欲不佳及厌食等一系列消化吸收不良症状。
　　专家建议，餐前一个小时内尽量不要让孩子吃零食、面包或其他食物，而应该鼓励孩子在正餐时间＂一鼓作气＂吃饱吃好。有的宝宝一日三餐在幼儿园进餐，晚上回家后家长会为其加餐，有的吃得较晚、较多，这是不科学的。孩子晚上就寝前吃零食，也会加重肠胃负担，不利于消化，对孩子的健康不利。
　　宝宝出现积食或消化不良，家长可以选用北京同仁堂的健儿消食口服液，该药化积、理气、消胀，适用于各种食积，不但能化解食积，促进胃排空，而且可以调理脾胃，帮助孩子食积和消化不良症状。该药以黄芪、白术补气健脾，以黄芩清胃火、调脾胃、促消化，标本兼治，是很多家长十分信赖的助消化药。
　　孩子的一日三餐十分重要，只有正常吃饭，才能摄取足够的营养，在这个时间段里，如果吃了零食，就会影响食欲，慢慢地孩子就会变得不喜欢吃饭。如果你想掌握更多儿童常吃膨化食品有什么坏处的这方面的知识，请继续关注本站的近期更新吧。