眼部肌肤怎么保养这几招眼部护理告诉你

　　眼部肌肤怎么保养？
　　都说爱笑的女孩运气不会差，可是爱笑的女孩也容易有眼角细纹。不注意眼部保养，不是＂回眸一笑胜星华＂，而是一笑全是鱼尾纹！不仅撩不了汉，还让你看起来像大妈！人美不如脸美，脸美不如眼美。眼睛是心灵的窗户，但也会泄漏你的年龄！人老先老脸，脸老先老眼。眼部保养有多重要？
　　一.保持充足的睡眠
　　相信大家也知道了，睡眠不足，眼部过度疲劳，眼部血流速度会变比较缓慢，红血球细胞供氧不足，二氧化碳及代谢废物积累过多，形成慢性缺氧，造成血液滞留，从而形成眼部色素沉着，出现＂熊猫眼＂，保持充足的睡眠及正确的仰卧睡姿，非常重要。
　　二.饮食营养
　　皮肤状况和饮食有很大关系，所以，我们要加强营养，适当补充维他命C、A、E。如芝麻、花生、黄豆就含大量维生素A，对消除黑眼圈，紧致眼部肌肤颇具功效。饮食中要多吸收蛋白质、脂肪、胺基酸及矿物质，多吃鸡蛋、瘦肉、豆制品等。
　　三.穴位按摩
　　穴位按摩有助于打通血脉；在眼周皮肤上涂上眼部按摩霜或眼部营养霜。用无名指按压童子廖(在眼尾处)、球后(下眼眶中外1/3处)、四白(下眼眶中内1/3处)、睛明(内眦角内上方)、鱼腰(眉正中)、迎香(鼻翼外侧)，每个穴位按压3~5秒后放松，连续做10次。用中指和无名指(中指放在上眼睑，无名指放在下眼睑)轻轻地由内眦向外眦轻拉按摩，连续10次。用食指、中指、无名指指尖轻弹眼周，3~5圈。