打开青春之门的把秘钥

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　　打开青春之门的
　　9把秘钥
　　衰老，是一种什么样的感觉?正值美好年华的你，恐怕还答不上来。也许你的脑海中会浮现出一位白发苍苍、满脸皱纹、行动迟缓的老人形象，然后开始害怕衰老的到来。但也有这么一群人，他们七八十岁高龄仍活力依旧，衣着时髦，受到了年轻人的追捧。
　　衰老，是环境暗示出来的。
　　同样都是老人，有的虽满头白发，但依然精神矍铄，对生活充满期待;但有的却满脸皱纹，弯腰驼背，天天觉得自己老了、病了，对什么事都没兴趣。
　　心理学研究发现，很多时候并不是岁月催人老，而是心灵先老了。
　　打开内心青春之门的9把＂密钥＂
　　1、别怕改变
　　50岁后，仍然具备激情和勇气，那么你不仅能掌控自己的健康和生活，还能在退休后继续发挥余热，创造价值。
　　2、勇于创新
　　创造力强的人，往往寿命更长。创新，对老人来说，更多的应表现在对新事物的包容态度上，愿意接受新知识、新设备，哪怕是尝试一种新食物或者运动。
　　3、关注自我
　　老人在退休后，更加注重自我的内心需求，愿意走出家门，旅行、重新工作、结交好友，将收获更多的乐趣和活力。
　　4、忘掉年龄
　　只有坦然面对死亡，忘记年龄的束缚，才能以积极进取的姿态，力求老有所为。
　　5、喜爱社交
　　无论内心是否感到孤独，没有社交，都会增加老年人的死亡风险。相反，社交生活能增寿，与亲友保持联系、帮助他人等都可以。朋友不多的人，当志愿者或者积极参加社区活动，也有相同效果。
　　6、谨慎选择
　　谨慎的人，会多做有益健康的事。有韧性、值得信赖应该成为老人的两大特点。
　　7、保持成就感
　　与早早退休，无所事事的老人相比，退休后继续做一些力所能及的工作的老人寿命更长。
　　8、讲究生活品质
　　拥有充足的物质财富和精神财富的人，能享受到营养饮食、良好的医疗条件及丰富的业余生活。而这类人身上会分泌一种激素，有助于降低心血管疾病风险，延年益寿。
　　9、对未来有希望
　　年轻的心态，让我们的身体跟着年轻，其实保持身体的年轻，也同样会让心态年轻起来，二者之间相互影响，相互作用。
　　小桥流水阆中客