养分特餐吃出个高挑宝宝

　　养分特餐：吃出个高挑宝宝 （养分特餐：吃出个高挑宝宝）
　　科学研讨表明，每年５月是宝宝个子长得最快的时候。捉住这个天赐良机给宝宝公道填补最能增进长个子的养分吧！
　　虾皮碎菜蛋羹
　　原料：虾皮５克、小白菜５０克、鸡蛋１个、调味品等。
　　制法：
　　１、用温水把虾皮洗净泡软，然后切得极碎；
　　２、小白菜洗净略烫一下，然后也切得极碎；
　　３、将虾皮、菜末与打散的鸡蛋相混匀，少加水；
　　４、加少许调味品，上锅蒸，或以微波加热３—５分钟。
　　养分小机密：
　　虾皮含有丰富的钙和磷，是很好的食品，应当让宝宝从小吸收。小白菜经汆烫后可以往除部分草酸和植酸，将更有利于钙质的吸收，鸡蛋的利益自不必说。这样一份蛋羹，至少能满足６个月大的宝宝全天蛋白质须要量的３０％，钙质须要量的１０％，为宝宝的骨骼发育添砖加瓦。
　　汆肝肉小丸子
　　原料：鸡肝、鸡肉各２０克、南瓜５０克、半个蛋清、葱末、姜末、盐等。
　　制法：
　　１、鸡肉往筋膜与鸡肝一道切成茸；
　　２、加盐、葱末、姜末、半个蛋清后向一个方向搅拌；
　　３、南瓜切碎，下油锅略炒，添水烧开后，下进肉丸，浮起即熟。
　　养分小机密：
　　一个一个富含多种维生素、脂肪和蛋白质的小丸子，会让宝宝长得更茁壮。尽管是动物性原料，但是非常软嫩好消化，一般１０个月以上的宝宝都可以顺利地吸收它。
　　鱼泥烩烂面
　　原料：往骨鱼肉２０克、鸡汤一碗、西红柿半个、龙须面２５克。
　　制法：
　　１、西红柿往皮切小块，鱼肉加盐捣烂；
　　２、烧热底油，炒西红柿，然后加进鸡汤，调味；
　　３、待汤滚后下进面条，再开后，调小火，下进鱼泥，慢慢熬一熬，闻到鲜香味道了关火。
　　养分小机密：
　　鱼肉不仅可以让宝宝长高，还有利于他们的大脑发育，变得更聪慧。平凡的烩面也能填补宝宝生长发育所须要的能量、维生素和脂肪。