孕妇肝不好吃什么食物这六类食物不能少

　　孕妇肝不好吃低脂食物
　　要养肝护肝，每天吃的食物中，脂肪和蛋白质的比例最好分别占20%，剩下的60%为碳水化合物，也就是主食等。肝脏需要脂肪，但不代表需要过多的脂肪，所以瘦肉、低脂牛奶、虾等低脂食物是首选。
　　孕妇肝不好吃蛋白质修复肝脏
　　鸡蛋、豆腐、牛奶、鱼、鸡肉、芝麻、松子等＂高蛋白、低热量＂的食物，是肝脏的最爱。这些食物中丰富的蛋白质就像肝脏的＂维修工＂，能起到修复肝细胞、促进肝细胞再生的作用。
　　孕妇肝不好＂吃糖＂
　　不少人不知道，糖是保护肝脏的重要物质（但这不是让大家大口吃白糖）。每克葡萄糖能提供人体所需要能量的70%左右，如果一个人长时间处于缺乏能量的状态，就会影响肝脏功能。
　　糖还能合成一种叫肝糖原的物质，储存在肝脏中，可以防止摄入体内的毒素对肝细胞的损害。糖类的主要来源有米饭、面食、白糖、蜂蜜、果汁、水果等。
　　推荐：茶水煮饭
　　1. 取2克茶叶，用350毫升开水泡5分钟，将茶水滤出。
　　2. 将淘洗好的米放入锅中，倒入煮饭所需量的茶水，按平常煮饭方式煮熟即可。
　　说明：茶水烧饭、煮粥，不仅可使米饭色、香、味俱佳，而且还有去腻、洁口、化食和帮助肝脏代谢的好处。