说起零食,你一定可以想到很多,薯片、糖果、冰淇淋、巧克力、爆米花……这里面一定有你家孩子喜欢吃的,但有些零食对孩子并不是很好。还有一些零食对宝宝的健康是有好处的,下面小编就来为您介绍五类零食可以促进宝宝智力发育。 哪些食物可以促进宝宝智力发育? 健脑零食:核桃 核桃营养丰富,含有丰富的蛋白质、脂肪、矿物质和维生素。经常吃核桃可防止细胞老化,能健脑、增强记忆力及延缓衰老,有 健脑之神 的称呼。核桃中还含有特殊的维生素成分,常吃核桃还可以降低人体胆固醇,保护心血管。 健脑零食:无花果 无花果中含有一种类似阿司匹林的化学物质,可稀释血液,促进血液循环,从而使大脑供血量充分。 健脑零食:南瓜子和开心果 富含不饱和脂肪酸、胡萝卜素、过氧化物以及酶等物质,适当食用能保证大脑血流量,令人精神抖擞、容光焕发。 健脑零食:苹果 苹果不但含有多种维生素、无机盐和糖类等组成大脑所必需的营养成分,而且含有丰富的锌,锌可增强宝宝的记忆力。 健脑零食:巧克力 适当食用巧克力,有使人心情愉悦及美容作用,能产生如谈情说爱时一样的体内反应物质。 以上这五类零食就是对宝宝智力发育有促进作用的,即使是这样也不能让宝宝吃多,要控制一定的量,只能在一日三餐之外吃。如果儿童常吃膨化食品有什么坏处、儿童吃哪些零食好的常识感兴趣,就请到我们本站来查询搜索吧!