空巢老人如何关爱心理健康

　　现在的很多老人都是独自居住，年轻人为了忙事业都很少回家，老人的养老问题成了社会重大问题之一，近日消息我国近半老人空巢，那么空巢老人如何关爱心理健康呢?带着这个问题让本站的小编和您一起去了解一下。
　　1、面对现实，走出误区
　　作为老年人本身，应端正心态，接受现实，不论遇到什么困难，一定要对生活抱一种现实的积极态度，自己关心自己，宽慰自己，设法保持心理平衡。老年人应积极而适量地参加一些社会活动，培养广泛的兴趣爱好(如书法、音乐、戏剧、绘画、养花、集邮等)。本站认为人老了，空闲时间多了，老年人可借此多学一些东西，培养多种兴趣和爱好，以陶冶情操，处理好各方面的人际关系(包括家庭成员、亲朋好友等)，做到与众同乐，喜当＂顽童＂。
　　2、自找乐趣
　　人，往往可以承受生活的重负、生活的灾难，却不易承受生活的＂闲＂。闲着无事做，会使人产生失落感、抑郁感，诱发心理上的种种弊端。因此，本站建议老年人应根据自身条件和个人喜爱，自找乐趣。可以垂钓找乐，也可以弈棋取乐，书画、琴艺更是老年人常找乐趣的＂好伙伴＂。此外，还可以从养鱼种花、野外散步、练太极拳等去寻找乐趣，求得生活充实，心情愉悦，幸福长寿。
　　3、广交朋友
　　这是老年人克服空巢心理的最佳良药。常言道：＂千金难买是朋友，朋友多了春长留。＂与年轻人交友，老年人的心理状态也会重新活跃起来，心理年龄减少，做到人老心不老，恢复青春和活力。与同龄人长期交往，坐谈聊天，更是人生一大乐事。老年人的孤独感也会随之烟消云散，取而代之的是人与人之间的相互沟通、相互理解、相互帮助的愉悦之情。
　　4、调整心态
　　本站认为老年人最重要是调整好心态的平衡。现代社会多为独生子女家庭，子女大都到外地求学、就业。在农村，即便子女众多，也纷纷外出打工，客观上造成了老人＂空巢＂。老年人要正视这一社会现实，敞开心扉去接纳它、适应它。＂心＂是自己的，只有实现了自我安慰，保持健康的心态，才能活得开朗、潇洒、豁达。看得开，拿得起，放得下，快乐就会时刻与你相伴同行。
　　这就是本站小编为您分析的空巢老人如何关爱心理健康，希望会对您有所帮助。想要了解更多老人心理健康小知识及空巢老人心理问题怎么解决请您多多关注本站。