外出穴位要牢记必要可救急

　　1、疲劳难缓：按足三里
　　无论回家或是旅行，不少人都要一路奔波，很容易疲劳，还难以缓解。
　　取穴：位于外膝眼下10厘米，用自己的掌心盖住自己的膝盖骨，五指朝下，中指尽处便是此穴。
　　2、容易晕车：按公孙穴
　　头晕晕的，胃里翻江倒海直往上涌，这是晕车人最熟悉的感觉。其实，这都是摇晃的车身惹的祸，它使维持身体平衡的器官——前庭和半规管发出错误信号，导致神经功能紊乱引起晕车。
　　取穴：位于人体足内侧缘，在脚中拇指后大约2寸左右的地方。对付晕车呕吐可以按揉公孙穴，可给身体解围。
　　3、腹痛腹泻：按内关穴
　　长途旅行，要在车上坐上一整天，吃进去的食物消化过程延长、速度减慢，如果饮食不节制或不洁净都会增加肠胃负担，稍重一些便会出现腹泻。
　　取穴：要找左手的内关穴，把左手心向脸伸出来，右手食指、中指、无名指三指并拢，把无名指放在左手横纹上，左手的内关穴就在食指下。
　　肠胃不好的人，出行可以带些口味清淡的梳打饼干和好嚼一些的牛肉干。用保温杯带上一杯热茶。一旦肚子痛，可按揉身上的＂止泻药＂——内关穴，缓解症状。
　　4、心悸心痛：按极泉穴
　　如果你突然感觉心悸、心痛，这是心脏病发作前期的症状，身边又没有急救药物，该怎么办？
　　取穴：双侧上肢较差，然后左手拇指置于右腋窝下，右手拇指置于左腋窝下，指尖到达腋窝的顶端，大拇指指腹自然对应的部位就是极泉穴。
　　此方法可以在几分钟内迅速缓解前胸部的胸闷气短、心悸、心痛的症状，对于心脏供血的不足，经常出现心悸、心痛症状的人来说，经常弹拨极泉穴，不失为一个简便易行的保健方法。
　　5、便秘难受：按支沟穴
　　年底事情多，天气也干燥，回家路上喝水少，更容易引起的便秘问题，在进行润燥食疗的同时，还可以按穴。
　　取穴：抬臂、掌心向下，从掌腕背横纹中点处直上量4横指（食指、中指、无名指、小指），在前臂两骨头之间的凹陷处就是它的位置。
　　支沟穴是手少阳三焦经的腧穴，具有调节上、中、下焦脏腑功能的作用。通过调理三焦的气机，达到调节大肠的功效，大便自然就畅通了。
　　6、打嗝不止：攒竹穴
　　打嗝虽然不是什么大问题，但是打嗝不止也很难受，特别是在旅途中。揉按摩穴，从而达到治疗打嗝的效果。
　　取穴：眉头下方的凹陷处
　　中医认为，打嗝是胃气不降，上逆胸膈，气机逆乱所致。刺激攒竹穴有宽隔降逆止呃的作用。
　　7、突发鼻血：按上星穴
　　天气干燥、身体上火很容易诱发流鼻血。流鼻血后，可以按穴迅速止血。
　　取穴：在头部，两耳尖连线的中点为百会穴（即前发际正中直上5寸），前发际与百会穴连线的前1/5交点处即为 上星穴。
　　8、放屁不止：按水分穴
　　虽说放屁是一种正常的生理现象，但是经常放屁可确实够尴尬的。中医理论中，有个穴位对消化不良、异常排气有特别好的疗效。
　　取穴：穴位在肚脐正上方约一指宽处。