心理创伤在精神病学上创伤被定义为＂超出一般常人经验的事件＂。创伤通常会让人感到无能为力或是无助感和麻痹感。创伤的发生都是突然的、无法抵抗的。也有学者将创伤定义为＂任何一种突然发生的和潜在的生活危险事件＂。——Psy525.cn 1、主动地去感受外在的支持； 2、让身体在＂坏感觉＂与＂好感觉＂之间穿梭； 3、注意身体的变化，改变身体的惯性反应； 4、审视整合蕴藏在我们外、内在的、身体的资源； 5、激活身体的自然能量，恢复完成防御反应过程； 6、主动地调试身体的动作、姿态和心灵。 作者简介： 张兰欣 国家二级心理咨询师 已帮助过 4.6万人 入驻年限 11.2年 预约咨询 私聊