养生粥火锅怎么做

　　现在越来越多的朋友们在忙忙碌碌的生活中，开始注意到健康的重要性了。于是，大家都能看见，现在媒体上，生活中，以至于我们身边，大家都在养生。当然了，这些现象的出现有利有弊。今天，我为了大家的养生热情，就来跟大家分析一下，关于养生粥火锅的制作方法。
　　1.猪大骨洗净斩块放入砂锅中加入葱段，姜片，清水大火烧开。
　　2.撇去表面的浮沫。
　　3.盖盖转小火炖2个小时。
　　4.泰国香米提前浸泡30分钟。
　　5.再加入熬好的大骨汤。
　　6.盖盖小火煮45分钟。
　　7.倒入火锅中，加入大枣，这样锅底就制作好了。
　　8.把适量的芝麻酱放入碗中加少许盐和适量的水把芝麻酱懈开，再加适量的香油拌匀。
　　9.把适量的辣椒面和芝麻、五香粉放入碗中浇上一勺热油，这样辣椒油就做好了。
　　10.葱、姜、香菜切末。
　　11.豆腐肉放入小盘中。
　　12.另取一个碗加入适量的芝麻酱，豆腐乳，辣椒油，葱姜末，香菜末拌匀，这样蘸料就做好了。
　　13.各种肉丸摆盘。
　　14.八代哨去墨腺洗净切成块。
　　15.油豆皮挨饿宽条。
　　16.牛肉切片。
　　17.羊肉切片。
　　18.娃娃菜洗净一颗切成4块。
　　19.对虾洗净摆盘。
　　20.牛百叶切条摆盘。
　　21.毛肚切条摆盘。
　　22.白玉菇洗净摆盘。
　　23.所有的涮料摆在火锅周围就可以开涮了。
　　24.吃的时候先涮海鲜再涮肉，然后再涮菌类，和蔬菜。
　　25.来张特写，涮好的牛肉和羊肉。
　　小贴士
　　1，火锅的嘌呤含量太高，患有痛风及尿酸高的人尽量少食。
　　2，肥胖的人群尽量少吃。
　　3，各种涮料依照个人喜好酌情添加。
　　不知道通过上面对于养生粥火锅制作方法的介绍后，朋友们有没有学会。既然大家都希望在以后的生活中能够含有养生的成分，就一定要及时有效的会区分正误。很多时候，错误的选择反而会事倍功半，或者适得其反，祝愿大家都健康快乐。