个月宝宝有哪些饮食方案

　　3～4个月宝宝生长发育得特别迅速。每个宝宝食用的奶量因出生体重和个性不同而有差异。由于营养的好坏关系到宝宝日后的智力和体质，妈妈一定要注意饮食， 以确保母乳的质和量。那么3-4个月宝宝有哪些饮食方案呢？下面就一起随本站小编来了解一下吧。
　　宝宝的主食是母乳
　　由于宝宝胃容量的增加，每次的喂奶量也随之增多，喂奶的时间间隔相对就延长了， 大致由原来的3 小时延长到此时的3.5 ～ 4.0 小时。
　　这个阶段还是应该以母乳喂养为主，因为此时的宝宝帮助消化的淀粉酶分泌尚不足， 所以不宜多喂米糊等含淀粉较多的代乳食品，这样对宝宝的消化系统不利。
　　混合喂养有技巧
　　如果妈妈的奶量比较少，随着宝宝月龄的增长，就要母乳与配方奶交替进行混合喂养。需要混合喂养的宝宝，大多无法接受配方奶，往往哭闹不止，让不能母乳喂养的妈妈倍感焦虑。其实，混合喂养也是要讲究技巧的。这种情况下，可根据妈妈奶量的多少， 每日间隔母乳哺喂2 ～ 3 次，其余几次全用配方奶喂养。这方法也比较适合产假已满、必须上班的妈妈，可以选择早晚上下班前后喂母乳，其余时间喂配方奶。由于喂母乳的时间间隔较长，可以相应增加一次的母乳哺喂量，这样每次的喂奶量也容易掌握，基本上可做到定量哺喂。
　　不要忘了给宝宝补充微量元素
　　虽然宝宝还不大，但也不要忘了补充维生素和矿物质哦。妈妈可以用新鲜蔬菜煮菜水喂宝宝，也可以榨些果汁在两顿奶之间喂，但一定要注意适量。虽然维生素和矿物质是必需的，可过量的补充会给宝宝造成负担。为了补充维生素C 和矿物质，除了果汁和新鲜蔬菜以外，还可用菜泥来代替菜水，锻炼宝宝的消化功能。
　　温馨提示 千万不要忽视妈妈的营养
　　这个时期，有些家长已经开始给宝宝添加辅食了，母乳喂养也就适当减少了。很多妈妈就不再补充增乳食物，甚至有些爱美的妈妈开始节食减肥。其实，妈妈的营养可千万不能忽视，因为这时候母乳仍然是宝宝重要的食物。妈妈们除了继续进补些增乳食物外，还应该吃各种蔬菜、水果等，补充多种营养成分，让宝宝通过乳汁获得更多的营养。妈妈还应少吃刺激性食物，以免影响乳汁质量。
　　如果你对婴幼儿的饮食禁忌有什么等有关婴幼儿食品方面的知识还有疑问，请继续关注本站婴儿食品禁忌安全常识栏目。