你有迟睡的习惯吗

　　现代生活的节奏和压力造成了大多数人迟睡的习惯，真的想改变现在的模式。 早起是可以的，但是还是习惯晚睡，已经觉得把自己糟蹋成现在的模样了。你是否也有这样的困扰呢？
　　1. 就算放假在家你也会细心打扮吗？
　　是的→2
　　不是→3
　　不确定→4
　　2. 你有没有觉得谈恋爱很麻烦？
　　是的→5
　　不是→3
　　不确定→4
　　3. 你有无话不谈的朋友吗？
　　是的→5
　　不是→6
　　不确定→4
　　4. 你觉得自己的心理年龄比实际年龄大吗？
　　是的→5
　　不是→6
　　不确定→7
　　5. 你常常觉得自己不被理解吗？
　　是的→6
　　不是→7
　　不确定→8
　　6. 很多年没有联系过的朋友，你很好奇对方的现状吗？
　　是的→7
　　不是→8
　　不确定→A
　　7. 你觉得女人一定要拥有自己的事业吗？
　　是的→8
　　不是→9
　　不确定→10
　　8. 当听到冷笑话的时候，你会：
　　不管好不好笑都会笑笑→9
　　不好笑就不笑→A
　　听不出笑点来→B
　　9. 你觉得下面哪里工作更适合你？
　　文职→D
　　业务→C
　　管理→A
　　10. 你比较喜欢开什么餐馆？
　　西餐厅→C
　　私房菜→D
　　小吃店→B
　　选好后往下看！答案在下面
　　A. 你总给人感觉像吃了兴奋剂似的，容易因为冲动、兴奋导致失眠。遇到失眠，你先在床上翻上十几个来回，还是睡不着，索性就去跑个3000米，直累到全身发 软，好了可以去睡觉了。长期如此怎么能行？运动那么久，睡眠时间可就大大减少了。其实你大可首先平和下心态，睡前两小时去散个步，是有助睡眠的好方法。
　　B. 你很容易因工作与金钱而产生焦虑的情绪导致失眠，亦有可能因为贪吃过饱导致失眠。你躺在床上，掰着手指头算：明天要发工资了，绩效奖金会是多少呢？应该还能拿个全勤奖吧；又一天，饱餐后的你深夜暗自悔过，不应抵不住美食诱惑导致这时还没睡着。
　　C. 你天性活泼好动，脑筋转得很快。因此精神容易紧张，神经系统也容易失调导致失眠。今夜又是无眠，电视上刚播的那个悬疑案，怎么就不能一次放完呢，最终谜底是什么呢？这样想着你睡觉又成了问题。想这么杂，干嘛，能当饭吃？少说话多做运动才是上策。
　　D. 你比较敏感，情绪化，时常感到沮丧，也容易焦虑。这些使你经常没安全感进而导致失眠。晚上BF一个人离开家去做什么了呢，他说跟朋友谈事情去了，什么朋友 呢？神神秘秘的也不跟我说清楚，这样胡乱想了一夜，全无睡意。人活着要开朗一点，不要总是杞人忧天，相信老天爷自有安排。