个月宝宝辅食添加顺序

　　10～12个月的宝宝,每天营养的绝大多数来源于辅食,所以在宝宝学会咀嚼食物、学会用牙龈磨碎食物的前提下，应适量增加辅食量，那么10~12个月宝宝辅食添加顺序如何安排好呢?下面本站就来讲讲相关的婴幼儿食品小知识。
　　10~12个月宝宝辅食添加应选择一些能用牙床磨碎的食物,比如馒头片、面包片、小馄饨、水果沙拉、苹果片等,让他练习舌头左右活动,培养能用牙床咀嚼食物的能力,促进咀嚼肌的发育和牙齿的萌出以及颔骨的正常发育和塑形,提高胃肠道功能及消化酶的活性。
　　可添加的食物
　　1、从稠粥转为软饭,从烂面条转为馄饨、包子、饺子、馒头片,从肉粒、菜粒转为碎菜、 碎肉、小块水果等。
　　2、可以适当增加食物的硬度,给宝宝一些可以用手抓着吃的食物。对过敏体质的宝宝而言,海鲜类的食物要谨慎添加,甲壳类食物(例如虾仁、螃蟹等)最好1岁以后再吃。
　　具体的添加方法
　　(1)一日饮食安排向3餐1点2顿奶转变、逐渐增加辅食的量,为断奶作准备,但每日饮奶量不应少于600毫升。
　　(2)宝宝的食物不可太碎,要让他学习咀嚼以利于语言的发育和吞咽功能、搅拌功能的完善,增强舌头的灵活性。
　　(3)宝宝已经可以和大人一起吃3餐饭了，但宝宝的磨牙还没长出,不能吃大人吃的那种硬度的食物,水果类食物可以稍硬一些,但肉类、菜类、主食类还是应该软一些;而且要注意食物种类的搭配,以保证营养的均衡。
　　(4)10~12个月的宝宝活动能力增强,可自由活动的范围增加,有些宝宝不喜欢一直坐着不动,包括喂食物的时候也是如此。如果出现这样的情况,在喂食物前最好先把能够吸引宝宝的玩具等东西收好。
　　当宝宝吃饭时出现扔汤匙的情况时,家长要表示出不喜欢宝宝这样做。如果宝宝仍重复扔就不要再给宝宝喂食物了,最好收拾起饭桌,千万不要到处追着给宝宝喂食物,以培养宝宝良好的饮食习惯。
　　(5)此时宝宝已有自己进食的基本能力，可以让宝宝使用婴儿餐具,学着自己吃饭。
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