计步器的一般操作

　　随着步行有益于健康被人们所了解,顺应着市场需求产生了电子计步器,其技术一直在改进发展中。也许还有一些人对电子计步器并不是特别了解,那么计步器的一般操作是什么呢?请仔细阅读本期的孕妇用品小知识，请看下文
　　计步器的一般操作方法：
　　1、拔除电池绝缘片开机。(将计步器后面的电池绝缘片拔除激活计步器)
　　2、设置个人信息包括体重和步距。(提示：步距是迈一步，前脚尖到后脚尖的距离)
　　3、佩戴上计步器。圆形带背扣的2D计步器一般放在腰部，垂直地面佩带;方形款3D计步器对佩带方式无要求，只要带在身边口袋中，手提包内都可以计步;手表型自然是佩戴在手腕上;手机计步软件只需将手机放在身体即可。(具体佩带方式可参考包装盒背面图片)
　　4、正式使用前需清零数据，再按下开始记忆计步的按钮(使用者在正式使用计步器前应对计步界面上的计步数清零，从而减少计步误差)
　　一般来说计步器不外乎就是清除(RESET)，模式(MODE)，设置(SET)三种按键，各个厂家的叫法不一样但万变不离其宗。有的厂家的计步器就加入了背光按键，还有MP3按键等附加功能;但基础按键不外乎这三种。
　　通常模式键(MODE)是用来切换查看数据，设置键(SET)顾名思义就是调整设置数据。计步器设置数据时，可调整的数据会闪烁，这时候调整数据的方式根据厂家的按键设置叫法不同，设置的操作也不一样。比如国际品牌isport计步器就是按清除键(RESET)调整数据;如果数据不闪的时候长按清除键(RESET)就是清零数据。 常见类型 常见计步器对比2D 计步器 3D 计步器 计步手表 机芯 游丝摆锤机械式传感器 3D 加速度电子传感器+计时IC 电子表机芯 + 3D 电子加速度电子传感器 时间精度 无 秒 1/100 秒 显示 单行 双行 三行 防水防尘防震 无 无 分5米，10米，30米，50米等防水等级 数据储存 无 有 有 卡路里，步数，距离 有 有 有 速度 无 无 有 夜光 无 部分有 有 佩戴 必需垂直，配有皮带夹 任意，配有挂绳,或者使用啪啪带固定在手腕上 表带，不锈钢表扣(计步心率表佩戴方法同此) 背壳 塑料，卡扣固定 塑料，卡扣固定 不锈钢背壳带螺丝紧固。 计时 无 有 有 秒表 无 无 有 闹钟 无 无 有 星期日历 无 无 有 显示屏 计步器显示屏对比 单线 双线 三线 显示信息行数 1行 2行 3行 显示内容 步数，卡路里，距离 6天以上的数据存储功能，时间显示 万年历，星期，秒表，计时，闹钟，等等。
　　计步器的作用：
　　1、了解自己每天运动的步数及所消耗的卡路里。对于许多喜欢运动的人来说，每天步行、跑步或是健走都成为了习惯，但对于一天的运动量与消耗的卡路里都不了解。而只要你带上3D感应电子计步器，它就能显示你每天所走的步数与消耗的卡路里，让运动更直观。
　　2、有利于监督你每天的运动，养成日行万步的习惯。
　　一项科学研究显示，如果人们在锻炼的时候使用计步器，每天会促使我们多走2000多步，与此同时，会促使我们的血压下降更多，体重也会相应减轻。使用计步器能激发参加锻炼的人的动力和热情。越是惯于久坐不爱运动，宅居的人，计步器对他们的帮助就越大。计步器并不是什么神奇的东西，它只是对懒惰，没有激情的许多朋友起到了监督和催化剂的作用，让你养成每日行走10000步的健康好习惯。
　　3、有利于调控你的运动计划。
　　电子计步器就是有一个量化的指标，通过步数、距离、时间、速度等数据，可以测算出你运动消耗的卡路里与热量，从而掌握运动量。虽然运动有益健康，但是适合自己运动的量才是最佳的运动状态。如果你运动不足，也许起到安慰的作用;如果运动过量的话，可能会带来疲劳或伤害，运动效果下降。所以电子计步器能有效的监控你每天步行的步数，有利于调控你的运动计划。
　　据业内人士讲步行能降低血压增强肌肉力量，预防骨质疏松症;能促进全身血液循环，改善大脑与植物神经功能，预防老年痴呆症;还能减少人体腹部脂肪的积聚，保持人体的形体美，是世界上公认为最好的运动。随着步行有益于健康被人们所了解，顺应着市场需求产生了电子计步器，其技术一直在改进发展中。
　　孕妇如何正确使用计步器？通过以上小编对计步器的详细介绍相信大家已经完全了解了吧，如果想了解更多的孕婴安全小知识请继续关注我们的本站，下期再会!