孕妈妈专属的补血食谱不看后悔

　　生活中有许多的补血食物很容易取得，而不必花费昂贵的价钱吃那些大补的食品，可以通过饮食来调理。那么，孕妈妈专属的补血食谱， 不看后悔!接下来本站小编就和您一起来看看吧！
　　孕妇补血食谱——枸杞大枣粥
　　制作方法：取大枣15枚，枸杞10克，与50克大米共熬为粥。
　　食用方法：每天3-4次，连服30天。
　　孕妇补血食谱——花生枸杞蛋
　　制作方法：取花生仁100克，鸡蛋2个，枸杞子10克，红糖50克，大枣10枚。
　　食用方法：先将花生仁、枸杞子煮熟，然后放入红糖、大枣和鸡蛋，再煮片刻服食，每天1次，连服10-15天。
　　孕妇补血食谱——阿胶瘦肉汤
　　制作方法：取瘦猪肉100克，阿胶10克。先将肉放砂锅内，加水适量，用文火炖熟加阿胶烊化，调味后饮汤食肉。
　　食用方法：隔天1次，连用20天。
　　孕妇补血食谱——桂圆桑椹汁
　　制作方法：取桂圆1份，桑椹2份，加水煮至熟烂，去渣留汁，再加适量冰糖，熬至稍稠食用。
　　食用方法：每日3次，每次服2—3匙，连服30天。
　　孕妇补血食谱——首乌芝麻鸡
　　制作方法：取何首乌150克，黑芝麻50克，未下蛋乌骨子鸡1只。先将鸡剖洗后，去头足，将首乌、芝麻置于鸡胸，用白丝线缝合，放砂锅内煲至鸡烂，即可食用。
　　食用方法：每周1次，连用3周。
　　孕妇补血食谱——当归生姜羊肉汤
　　制作方法：取当归、生姜各15克，羊肉250克，山药30克。先将羊肉洗净切块，当归用纱布包好，再将山药、姜片放砂锅内，加水适量，共炖汤，烂熟后放调味品，饮汤食肉。
　　食用方法：每周3-4次，连用20天。
　　孕期补血，食补也是一种很好的方式。如果你对孕妇怎么补血比较好等有关孕妇饮食方面的知识还有疑问，请继续关注本站孕期补血安全常识栏目。