遇见未知的自己全集读书笔记与心得感悟,欢迎阅读赏析! 文/向青青。这本书的作者叫张德芬,台湾作家,她曾是知名女主播,美国加州大学MBA,在她事业最辉煌的时候,辞去高薪工作,专心研修各种不同心灵成长课程和心理治疗方法,体悟了许多灵性及个人成长方面的心得。这本书是她的第一本心灵小说,在台湾销量不错。几年前我就已经读过,那是段特殊的日子,它提供了如何解决困惑的有效方法,帮助我从思想、情绪和身体的桎梏中解脱出来。小说很长,每段都值得我细细品味,下面我把我感悟最深的几个片段内容来做分享吧。 我们到底想要什么?年轻时候的我想要的太多,"财富""权利"认为这两组代表着地位和影响力;后来谈恋爱,牵着爱人的手依偎在一起的时候认为"爱"才是我想追逐的终点;后来步入婚姻,忙碌着自己的事业,担起家庭与工作的双重责任,才发觉自己真正想要,想追逐的最终是真正的快乐!作者在这本书中说道:"我们人类所要追求的东西,也不过五个字可以表达:爱、喜悦、和平。我最终目的还是在追求喜悦和内心的和平!我们为什么得不到快乐?因为我们被负面情绪套牢成为了情绪的奴隶!负面情绪产生其实是一种习惯性,起源于心病会在人的身体里产生毒素。比如一大早来到公司,面对电脑上繁重的工作计划,情绪肯定不高莫名其妙的情绪就烦躁起来。如果这个时候领导通知明天集体旅行或是有奖金发送,那刚才还繁重无比的工作一下就不算什么了,突然有了干劲。所以说情绪会直接影响到人们对待事物的角度,影响对很多问题的判断能力,而情绪与工作生活会形成一个环环相扣的联动效应。负面情绪就是心理疾病,毒害了自己的健康、让自己不能梳理好事物,也影响到周围的人和事。所以,必须管理好自己的情绪,用良好的情绪来面对问题,深信不疑那些困难又算的了什么,快乐是不是很容易就到你身边呢!顺顺利利的一天是靠自己掌控! 活出全新的自己!书中三个采用三个阶段进行描述,第一,学会在生活中观察认知自己;第二,受伤时候的疗愈,要进行自我安抚,进行能量整合;第三,随心所欲玩起生命的游戏。在这个物欲横流的人世间,每个人都会为自己套上防备的盔甲,有时候虚伪的表象让自己和初衷越走越远,甚至不知道自己到底是个怎么样的人。丧失自我往往在遇到挫折和失败的时候,很轻易的会被击倒,迷茫与消沉只会让自己看不清目标和方向。只有认知自我,才能重新找回自己的航行坐标,往胜利方向前进。面对自己的阴暗面和负面要去接受整合这些缺陷,允许他们存在,将问题从负面转化成积极有力的力量。我经常与自己对话,把自己当成脆弱的小孩,温柔慈悲的安慰自己,家庭失和也好、事业失败也罢,身心疾病或感情挫折这等经历是只是自己人生中的必经之路,不该自怨自艾,怨天有人。只要自己的内心改变了,换一个角度看待问题,外在的环境和周围的人和事也都会发生改变,困难也有迎刃而解。一定要用乐观正面的心态看待事物。人生是自己的,必须自己主导。虽然现在的我玩转不了自己的人生,反而常常被人生玩弄,但是我带着对未来憧憬的心,主动的去寻找机会,创造机会,不知道我何时能找到,但是我很清楚我在用"心"去寻找成功,希望能离我的人生大舞台更近一步,从而成功导演自己的人生。 暂且就和大家分享这些吧,说句实话,这种心灵修行系列的书籍阅读起来还是有些深奥难懂,但是每个人在阅读中肯定会不知不觉的触碰自我的心灵,体验全新不同的人生观。如果你正在追寻人生的答案,或是尝试解决一些难题,或者停滞在一个阶段不知如何往下走,那么我推荐可以阅读下这本书的全集,也许你会在字里行间找到想要的答案或方向。