想要减肥蔬菜可以说是比较好的一种方式,因为蔬菜不仅富含营养,同时也属于热量比较低的食物,自然更有助于减肥,用蔬菜减肥的话,可以榨一些蔬菜汁,芹菜汁,黄瓜汁和玉米汁都可以起到很好的减肥作用。 1、芹菜汁 材料:芹菜50克,矿泉水100克。 做法:首先将芹菜洗干净,然后切段,和水倒入搅拌机即可完成。 功效:芹菜不仅可以帮助你排便瘦身,还能补充你身体缺少的维生素喔! 2、黄瓜汁 材料:黄瓜适量、矿泉水一瓶、牛奶30ml 做法:首先黄瓜去皮,切成块状,然后把矿泉水和牛奶、黄瓜倒入搅拌机就完成啦。 功效:清热解毒,减肥瘦身。 3、番茄汁 材料:酸牛奶一杯、番茄一个。 做法:番茄洗干净后,用开水烫一下,去皮。然后放入搅拌机,最好加入酸奶即可。 功效,改善便秘,消脂利尿。 4、玉米汁 材料:甜玉米一条、矿泉水一瓶 做法:玉米粒剥落,煮熟后加入矿泉水,榨汁即可。 功效:消脂减肥。 5、胡萝卜汁 材料:胡萝卜适量,矿泉水一瓶。 做法:胡萝卜去皮切块,然后矿泉水和胡萝卜一起倒入搅拌机搅拌即可。 功效:胡萝卜不仅可以提高食欲补充维生素,还能消脂瘦身喔!