面试想谈出好身价必学这四招面试前如何调整心态

　　面试想谈出好身价必学这四招
　　首先，要摸底。有着HR背景的网友wendydue和大家分享了一个她认为非常棒的回答：每个人对于自己的贡献度评估方式不一样，你们的岗位要求是这样的（岗位关键词条阐述一遍），这个在整个行业内属于要求偏高的，而我正是看中你们的要求才来面试的，因为我希望在这个岗位上能做深做好，如果一定要我说数字，我想只能这样回答你。如果可以高出我目前薪资30%，我肯定非常愿意加入；如果能高出15%，我需要再考虑一下，毕竟这个选择会影响我今后至少3—5年的发展；如果持平的话，我可能就不考虑过来了。我也非常希望您能给我一个你们的预算数字，以便让我重新审视对于自己的价值评估，谢谢！
　　第二，妄想全都争取。面试前，最好把自己的需求按照优先级罗列出来，如果最重要的部分你已经争取到了，那就适可而止，否则只会让你自己失去主动权，陷入僵局。
　　第三，告诉别人，为什么你会要这样的薪资，换言之，对于企业来说，你到底值不值这个价？你能为企业产出多少？当然，你也必须明白一个道理，＂高薪＂你是不是消受的起？高薪往往和高压成正比，开了这个口，能不能吃的下，也是你的面试谈薪时要慎重衡量的。钱多、事少、离家近？想也别想！
　　第四，保持一定的弹性。弹性，也就是给自己一个区间，区间可以是时间上的、也可以是数目上的。比如，试用期过后是否有加薪可能？企业是否每年有固定加薪？如果我超额完成会有怎样的额外奖金？这些＂钱＂看似不能立即到手，但如果都能兑现，也是一笔可观的收入。
　　TIPS：不要简单认为，＂一定要谈到薪资增加，才是谈薪的目的＂，如果能将整个福利待遇谈的更优厚，何乐而不为？
　　面试前如何调整心态
　　有个很著名的美国短跑运动员曾经说过她的成功秘诀之一便是＂假想＂。除了刻苦的训练和心理调节外，她在每次赛前都会假想跑道的长度、弯道的角度、跑道的材质弹性，周围的人声人浪，甚至场边青草的气味。
　　面试前几天，要调整好自己的情绪，保持良好的精神面貌，你也可以善用＂假想＂：假想面试的场景气氛，对一些常规面试问题作好中英文的应答准备，还可以多准备一些＂疑难问题＂的应答。
　　如第二天你就要去面试了，那么在前一天晚上的10点后，建议你不要再思虑跟面试有关的事情了，至多在脑中再过一遍出行路线即可。
　　负面心态：过于兴奋
　　如何调整：人在兴奋时，会想寻求出口把精力发泄掉。
　　1. 在睡前沐浴时放声歌唱。因为大声唱歌时需要不停地深呼吸，这样不但可以让你得到放松，而且使心情愉悦;
　　2. 在白天时做一些适当的运动，能让身心得到释放，但注意睡前两小时内不要做剧烈运动;
　　3. ＂Relax-Calm-Empty＂睡前三部曲。＂Relax＂即全身放松，不但要放松你的手脚、每块肌肉，而且要放松到舌头和头发丝;＂Calm＂即让自己平静下来，可以在这个阶段想像一个山清水秀、小溪潺潺的地方;＂Empty＂即最后一步，放松、平静到什么都不要想，自然就能安睡了。
　　负面心态：过于紧张
　　如何调整：人在紧张时需要转移注意力，同时让肌体得到舒缓和放松。
　　1.睡前听一些曲调委婉、节奏舒缓的轻音乐;
　　2.晚餐不能吃得太饱，睡前吃一块小甜点、喝一杯牛奶;
　　3.＂洗个痛快澡＂或者＂泡个热水脚＂;
　　4.轻轻用手指和指腹按压头皮、前额和后脖颈处;
　　5.腹式呼吸法有助于睡眠。不会腹式呼吸法也没关系，平躺在床上，身体呈自然放松状态，轻轻阖上双眼，什么都不要想，做8—10个深呼吸也有助于睡眠。