测测自己的健康程度医生提醒养成个习惯

　　由于生活的节奏越来越快，工作的压力也越来越多，身体经常感到疲惫，那么我们身体到底处在一个什么状况呢？
　　目前处在亚健康状态的人占人群的75%，看看你是不是其中一员。
　　下面就让我们一起来测试一下。
　　亚健康自我检测表
　　◎没有 0分 ◎有时有 3分 ◎一直都是 5分
　　自测开始：let＂s go!
　　1、是不是早上不想起床，即使起床也觉得浑身疲倦，整天打哈欠？
　　◎没有 ◎有时有 ◎一直都是
　　2、有没有觉得食欲差，什么也不想吃，但见到辛辣刺激或油炸食品就来劲？
　　◎没有 ◎有时有 ◎一直都是
　　3、有没有觉得肩颈部容易酸痛，或者手脚发胀、发麻、发凉，又或者经常腹胀、腹泻、便秘？
　　◎没有 ◎有时有 ◎一直都是
　　4、有没有觉得别人都不好，都不理解你，脾气变得很坏，容易烦躁不安，事后又有所察觉，似乎自己太多事，钻了牛角尖？
　　◎没有 ◎有时有 ◎一直都是
　　5、天气变化，各种＂流＂侵袭，你是否首当其冲？
　　◎没有 ◎有时有 ◎一直都是
　　6、有没有不明原因的体重下降，或者精力不济、体力不支，又或者身体有无名疼痛又检查不出病？
　　◎没有 ◎有时有 ◎一直都是
　　7、总是想用茶或者咖啡来提神，喝5杯都不觉得过瘾。
　　◎没有 ◎有时有 ◎一直都是
　　8、是不是经常不吃早餐或者吃饭时间不固定？
　　◎没有 ◎有时有 ◎一直都是
　　9、即使剧烈运动后也很少出汗。
　　◎没有 ◎有时有 ◎一直都是
　　10、注意力难以集中或健忘，越是眼前的事越容易忘掉。
　　◎没有 ◎有时有 ◎一直都是
　　11、是否经常情绪不舒感到有些抑郁，喜欢一个人发呆，不喜欢融入群体。
　　◎没有 ◎有时有 ◎一直都是
　　12、厌倦运动甚至懒得爬楼，或者爬楼时出现绊脚、膝盖酸软、腿脚无力的现象。
　　◎没有 ◎有时有 ◎一直都是
　　13、会不会有心悸、胸闷、厌烦的感觉？
　　◎没有 ◎有时有 ◎一直都是
　　14、回到家总是懒动，喜欢躺在沙发上，并把腿抬高才能感到舒服些。
　　◎没有 ◎有时有 ◎一直都是
　　15、总是失眠，不易入睡或者容易惊醒，或者总是处于梦中，睡眠质量很差。并有脱发现象。
　　◎没有 ◎有时有 ◎一直都是
　　16、有没有手掌和腋下经常出汗，却口干舌燥？
　　◎没有 ◎有时有 ◎一直都是
　　17、有没有眼睛干涩、流泪、眼胀或者视物模糊？
　　◎没有 ◎有时有 ◎一直都是
　　18、性能力下降，明知配偶有性要求，你却感到疲惫不堪，毫无性趣，令配偶怀疑你有外遇。
　　◎没有 ◎有时有 ◎一直都是
　　自测结果：
　　A：0—10分
　　您的身体倍儿棒，继续保持良好的生活习惯，保持积极乐观心态、疾病会离你远滴
　　B：10—30分