宝宝晒太阳的好处多怎样给宝宝做日光浴才正确

　　很多爸爸妈妈们都还知道怎样给宝宝做日光浴，怎样做才能做到不伤害宝宝的肌肤又能够帮助宝宝进行生长发育。爸爸妈妈们不要急，小编这就来帮助各位爸爸妈妈们来好好讲解这个问题。
　　空气浴的使用注意事项
　　每次锻炼要根据气象条件和个体耐寒程度灵活掌握，以不出现寒颤为度。如遇大风、大雾或寒流，可暂停或在室内进行。一般情况下要有规律地坚持，不要无故中断。发烧、虚弱的儿童、严重心肾疾患者，不宜进行空气浴。
　　空气浴对宝宝身体的好处
　　1、利用空气和皮肤温度之间的差异刺激，加强体温中枢的调节活动，使皮肤血管收缩，减少皮肤血流量及汗腺分泌，提高肌肉的兴奋性与收缩能力。
　　2、经外界冷空气刺激，人体内脏温度相应升高，血液循环增加，能有效改善各脏器的功能状况。
　　3、宝宝通过与室外新鲜空气的充分接触，可提高对空气中温度与温度变化的适应能力。
　　4、新鲜空气可活跃宝宝的机体组织代谢，促进血液循环和神经系统的调节功能。
　　5、能使宝宝的呼吸变得慢而深，增强呼吸功能，减少呼吸道疾病。
　　6、空气中负离子可对大脑产生良好的刺激作用，使宝宝精神舒畅，从而改善食欲和睡眠状况。
　　怎样给宝宝正确的空气浴
　　(1)空气浴最好在春末夏初开始,冬天先从室内开始.
　　(2)每次空气浴的最佳时间是在早晨9～10点钟,因为这个时候孩子已经吃完早饭1～2小时,这时的空气质量好,空气中的尘埃少,有害物质少,太阳光不是很强烈.
　　(3)先给孩子穿单薄、宽大、透气良好的衣服,孩子通过肥大的衣服能够亲密接触空气.也可以在给孩子换尿布时,让其暴露一会,为孩子逐渐过渡到全身裸露做准备.
　　(4)在20～24℃的室温下可以将衣服打开,暴露全身皮肤5～10分钟.当孩子已经习惯了这个温度时,可以逐渐延长到1～2个小时.
　　(5)当孩子满2个月时,可以打开窗户,在阳光照射下,给孩子解开衣服,露出一部分皮肤,暴露1～2分钟,以后逐渐暴露得多一些并且逐渐延长时间.这里需要注意的是不要在对流风下做这些活动.
　　(6)孩子3个月以后,可以在风和日丽(20℃)的时候,在室外进行空气浴.先裸露头部,以后逐渐暴露得多一些.时间也由短逐渐延长.
　　爸爸妈妈们是不是都已经学会了呢?日光浴虽好，但也要适量哦!如果您还不确定您的宝宝适不适合进行日光浴，那么您还是要记得请教一下儿科医生哦!如果你想掌握更多儿童需要培养哪些卫生习惯这方面，请锁定接下来的本站的持续更新哦！