家长应让宝宝喝白米粥避开这些误区

　　宝宝开始添加辅食了，妈妈常常会给宝宝多做一些白米粥，因为白米粥既养胃又营养，我的身体有很多的好处，然而家长在给孩子喂白米粥的时候，常常存在着几个误区，大家一起来看一看吧。
　　宝宝喝白米粥别走3大误区
　　误区一：不该添加味道厚重的食物
　　还有些妈妈觉得白米粥味道寡淡，怕宝宝不爱吃，会加入白糖或是肉汤调味。中医通常把肉类，过甜食物和煎炸熏烤食物归类为厚味食物;并认为，五味稍薄，则能养人，令人神爽;稍厚随其脏腑，各有所伤。应当让宝宝养成清淡饮食的习惯，不宜在粥中加入过多过重的味道。
　　误区二：不该添加难消化的谷物
　　有些妈妈为了是白米粥营养更加丰富，会在其中加入其他谷物。需要提醒的是，秋冬季煮粥以大米最好。因为大米性味甘平，而其他米，如小米、薏米都是性味甘、微寒的食物，不是很适合秋冬食用。还如玉米，纤维较粗，刚开始吃辅食的小宝宝不易消化，反而加重胃肠负担。
　　误区三：米油与奶粉不应一起食用
　　粥熬好后，上面浮着一层细腻、黏稠、形如膏油的物质，中医里叫做米油，俗称粥油。它的滋补作用不亚于人参，滋阴的功效不逊于熟地。米油黑瘦者食之，百日即肥白。所以粥油是初添辅食宝宝的上上之选。有些妈妈觉得营养丰富的米汤加上奶粉喂养宝宝，会起到锦上添花的作用。这个做法不恰当，米汤和奶粉中的营养成分相克，例如米汤中的脂肪氧化酶可破坏牛奶中的维生素A，应当分开食用。
　　总之，家长应让宝宝喝白米粥避开这些误区，否则喝进去的白米粥将会影响宝宝身体健康。如果你想要了解更多有关于儿童健康饮食、高糖饮料影响儿童健康吗的资讯，可以登录本站，更多详情等着你！