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老人喝水需要定量吗


  有句话说得好,"人可三日无粮,不可一日无水",所以,让喝水成为一种习惯吧,尤其老年人,福如东海"长流水",才能"寿比南山不老松"啊。那么,老人喝水需要定量吗?小编今天就来介绍一下这方面的知识。
  回答是否定的。但是必须要保证一定的基本水量。
  一般老年人的运化功能都在减弱,脏器的代偿能力也逐渐衰退,饮食起居都要有规律外,还要注重营养膳食的搭配,单从喝水上讲,首先确认老人心肾功能都正常,每天饮水6-8杯的量,每次不要超过400毫升,喝水原则少饮多次,水的质量当然矿泉水为佳,从养生讲,喝水可以根据自身的身体情况,根据季节酌情泡一些菊花、莲子心、枸杞、桂圆、麦冬、决明子、桑叶、灵芝等等。如果老人心功能不大好,要控制好饮水量,过多摄取水量,会加重心功能的负担,同时可能会引起水肿。总之,要根据自身的身体状况而定。
  以上就是本站小编为大家介绍的老人喝水需要定量的知识,希望家有老人的朋友们,在知道老人如何正确喝水的基础上,一定要依据本站老人饮食安全知识库的指引进行健康喝水,让他们的身体更健康。如果不还想了解更多老人安全知识,那就来关注小编的后续文章吧。
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