＂喝水＂是长寿的第一要素； ＂睡觉＂是长寿的第一大补； ＂走路＂是健体的最好运动； ＂唱歌＂是心情愉悦的最好娱乐； ＂多交流＂ 是预防老年痴呆最好良方。 世界上最好的长寿药就是： 喝水、睡觉、走路、唱歌、多交流这五样， 美好的一天从别忘了这五种＂长寿药＂开始！ 枸杞爱上了菊花，眼睛就亮了。 山药爱上了灵芝，血糖就低了。 三七爱上了山楂，血压就降了。 决明爱上了荷叶，大便就通了。 莲子爱上了欠实，脾胃就运化了。 黄芪爱上了当归，气血就顺了。 茯苓爱上了薏米，湿气就祛了。 金银花遇上绞股蓝，炎症就消了。 莲子心遇到了麦冬，心火就清了。 酸枣仁遇上了龙眼肉，睡眠就好了。 您爱上了养生，美丽健康就来了！ 大自然的秘密，真的好神奇！ 你说巧不巧？ 人体有365个穴位， 一年刚好365天。 人体有四肢， 一年有四季。 人体有12条经络， 一年刚好12个月。 脊椎有24节， 一年刚好24个节气。 人有7窍， 一个星期有7天。 人与大自然完全吻合！ 厉害啊！所以我们一定要遵循大自然的规律！