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为宝宝补钙多吃哪些含钙丰富的食物


  一岁之前是宝宝发育的关键时期,这时候补钙就成了家长们的头等大事,宝宝如果缺钙,会容易出现哭闹、偏食、易烦躁、易感冒、睡眠不好等症状。那么为宝宝补钙,多吃哪些含钙丰富的食物?
  宝宝缺钙的表现有哪些?
  宝宝轻度缺钙可表现出以下一些症状,如烦躁、好哭、睡眠不安或易醒、易惊跳、多汗、枕部脱发圈、出牙落后等,缺钙严重者可引起佝偻病,甚至引起各种骨骼畸形,如方颅、乒乓头、手镯或脚镯、肋骨外翻、鸡胸或漏斗胸、O型腿或X型腿等。此外,还可出现肌张力低下、运动机能发育落后,大脑皮层功能异常、表情淡漠、语言发育迟缓、免疫力低下等。这些症状也可出现于维生素D缺乏的孩子。宝宝缺不缺钙,你首先要分析宝宝的膳食,看看从宝宝的膳食质量中获取钙的量是否充足,其次要了解宝宝的表现。
  含钙丰富的食物有以下几类供选用:
  奶类全脂奶粉、豆制品大豆、海产品 鱼粉、虾皮、海带、紫菜、熟鱼干等,
  以上就是为宝宝补钙应该多吃哪些含钙丰富的食物相关介绍,让孩子从小远离缺钙的情况。如果你想掌握更多儿童健康饮食、儿童补钙保健品有效果吗的这方面的知识,请继续关注本站的近期更新吧。
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