快生活 - 生活常识大全

巧吃这物排出体内致癌物


  因为乱吃东西可能会导致身体存在着好多毒素,我们可能没感觉到,可是我们的肝一直在为我们的身体排着毒,我们是不是应该好好为我们的内脏考虑一下子呢?我们可以借用下面的食物为我们排毒,大家一起去看看吧!>>>饭前吃一物竟能多活20年
  五招可以彻底清除体内致癌物
  1.萝卜是肺脏的排毒食品
  在中医眼中,大肠和肺的关系最密切,肺排出毒素程度取决于大肠是否通畅,萝卜能帮助大肠排泄宿便,生吃或拌成凉菜都可以。>>>吃这种菜竟差点丢了性命
  2.百合提高肺脏抗毒能力
  肺脏向来不喜欢燥气,在燥的情况下,容易导致积累毒素。蘑菇、百合有很好的养肺滋阴的功效,可以帮肺脏抗击毒素,食用时加工时间不要过长,否则百合中的汁液会减少,防毒效果要大打折扣。
  3.按压肺脏排毒要穴
  有利肺脏的穴位是合谷穴,位置在手背上,第1、2掌骨间,当第2掌骨桡侧的中点处,可以用拇指和食指捏住这个部位,用力按压。
  4.排汗解毒
  肺管理皮肤,所以痛痛快快地出一身汗,让汗液带走体内的毒素,会让我们的肺清爽起来。除了运动以外,出汗的方法还可以是热水浴,浴前水中加一些生姜和薄荷精油,使汗液分泌得更畅快,排出身体深处的毒素。
  5.深呼吸
  每次呼吸时,肺内都有残余的废气无法排出,这些废气相对于那些新鲜、富含氧气的空气来讲,也是一种毒素。只需几个深呼吸,就能减少体内废气的残留。
  吃这些能排毒
  1、豆类:绿豆、红豆、毛豆
  绿豆清热解暑,绿豆皮里含有大量的抗氧化成分,绿豆中还有生物碱、豆固醇以及大量的膳食纤维。炎炎夏季吃绿豆可清热解毒,缓解中暑。做成绿豆汤、绿豆沙、绿豆糕等比较凉爽可口的食物非常清甜、美味。
  红豆利于消肿除湿,夏天人体易水肿,中医认为红豆有清热除湿、消肿解毒的功效,红豆富含膳食纤维、钾、B族维生素等多种营养物质。可与大米搭配煮成红豆饭,也可以当成主食的馅料,如红豆包,但味道要做得清淡,不可太过甜腻哦。
  毛豆更是膳食纤维之王,是蔬菜里的纤维冠军,有助于控制血糖和血脂。
  夏季吃毛豆还能预防食欲不振造成的营养不良、中暑等情况。毛豆可直接带皮煮着吃,也可以剥肉炒着吃,或者毛豆丝瓜汤也是不错的"排毒利器"。
  2、藻类:海带、紫菜
  海带和紫菜,它们能促使体内的放射性毒物随同大便排出体外。
  它们都属碱性食品,有净化血液作用。常吃海带和紫菜能降低癌症发生率。海带中的碘能被人体吸收后,促进有害物质的排除。但海带不能与茶、酸涩水果、猪血、甘草同食。
  3、蔬菜类:胡萝卜、红薯
  胡萝卜富含β-胡萝卜素,可中和毒素。
  新鲜的胡萝卜排毒效果好,因为它能清热解毒,润肠通便,打成汁再加上蜂蜜、柠檬汁,既好喝又解渴,更有利排毒。
  红薯不仅可以食用,在中医领域还可以入药,有"补虚乏,益气力,健脾胃,强肾阴"的功效。夏季减肥时如果运动怕热,少食又不够饱,就吃点儿红薯吧,既可减轻体重,又享口福。
  4、菌类:木耳
  黑木耳有清理肠胃的功效。
  黑木耳含有丰厚的纤维素和一种特殊的植物胶原,这两种物质可以促进胃肠蠕动,避免便秘。黑木耳中的胶质,可将残留在人体消化系统内的灰尘杂质吸附聚集,排出体外。黑木耳所含的发酵和植物碱,具有促进消化道与泌尿道各种腺体分泌的特性,并协同这些分泌物催化结石,滑润管道。
  5、血类:猪血
  猪血能很好地清除人体内的粉尘及有害金属微粒对人体的损害,现研究发现,猪血中的蛋白质经胃酸分解后,可以产生一种消毒及润肠物质,这种物质可以与进入人体内粉尘和有害金属微粒起生化反应,之后通过排泄将这些有害物带出体外,堪称人体污物的"清道夫"。医学实践证明,猪血中的微量元素钴可防止恶性肿瘤生长。科学家从猪血中分离出一种名为"创伤激素"的物质,它可将坏死和损伤的细胞除掉,并能作用于受伤组织,使其逐渐痊愈并恢复正常功能,这在其他食品中是难以获得的。>>>惊 吃这8种食物可助你长命百岁
  除了以上对"排毒"功效较为显着的食物,在夏季还应多吃新鲜果蔬,苹果、西瓜、桃子、葡萄、丝瓜、苦瓜、番茄,都能均衡身体营养,肉类可食用清淡一点的肉汤、肉丝等补充体内一定的蛋白质。但夏季不宜多吃烤肉哦,容易上火。
  6、萝卜
  萝卜是肺脏的排毒食品。在中医眼中,大肠和肺的关系最密切,肺排出毒素程度取决于大肠是否通畅,萝卜能帮助大肠排泄宿便,生吃或拌成凉菜都可以。
  7、百合
  百合提高肺脏抗毒能力。肺脏向来不喜欢燥气,在燥的情况下,容易导致积累毒素。蘑菇、百合有很好的养肺滋阴的功效,可以帮肺脏抗击毒素,食用时加工时间不要过长,否则百合中的汁液会减少,防毒效果要大打折扣。
  生活中吃这些也能排毒哦
  一、喝蜂蜜解毒
  生活中不少上班族的办公桌上会放着一瓶蜂蜜,在工作之余会喝一点蜂蜜的。
  特别是不少女性是喜欢喝蜂蜜的,喝蜂蜜是能够帮助皮肤进行美容的,对于血液的流动是有帮助的。
  喝蜂蜜对于肝脏有很好的维护作用,对于肝细胞的再生有很好的促进作用,对于脂肪肝的形成也是能够很好的抑制。
  同时,在喝蜂蜜的时候是能够消除疲倦,能够增强身体的抵抗力,对于身体病菌的杀灭在喝蜂蜜的时候也是能够达到的,特别是对于口臭的女性来说,喝点蜂蜜是能够很好的达到保持口气清香的状态。
  而在这里建议上班族喝蜂蜜,主要是因为蜂蜜中有丰富的维生素以及氧化酶,喝蜂蜜能够帮助身体排毒养颜,对于润肠通便在喝蜂蜜的时候也是有帮助的,这样的话,是能够很好的把身体的毒素排放出去。
  因此,说到上班族解毒,蜂蜜必须是要排在第一位的。
  二、喝绿豆粥
  在夏天因为天气炎热,不少上班族是感觉到酷暑难耐,这个时候如何解暑成了非常重要的事情,伴随着酷暑而来的还有热毒,夏天是热毒的高发期。
  绿豆粥是夏天解暑最好的食物,绿豆属于凉性的食物,同时,有清热、解毒的功效,是中医上不可多得的食材,喝绿豆粥是能够很好的帮助身体进行排毒的,对于身体的新陈代谢是有很大的帮助。
  夏天,不少上班族是会感觉到皮肤的瘙痒、同时会有湿疹的病症,这些都是身体中,毒素过多造成的,在喝绿豆粥的时候是能够很好的达到解毒的功效。
  在喝绿豆粥的时候,是能够很好降低身体的胆固醇,对于抗过敏是有帮助,对于上班族女性来说,在喝绿豆粥的时候,要是能够加入一些蜂蜜进行调制,对于排毒、养颜是更有功效的。
  三、吃海带
  在夏天很多人会吃海带帮助身体进行预防、治疗湿疹的,上班族也是可以通过食用海带达到排毒的功效。
  说到海带,大家都是能够想到碘的,作为一种海产品,在海带中有丰富的碘元素,这么多的碘元素一方面是能够帮助身体吸收碘化物,另一方面,就是能够帮助身体进行排毒的。
  上班族因为长时间的坐在电脑前办公,会让身体血液流动缓慢,会造成毒素增多、胆固醇增高的情况,而在吃海带的时候是能够很好的帮助身体进行排毒,同时,能够达到降低胆固醇,保证身体胆固醇处于一个稳定的状态。
  在吃海带的时候,是有降血压的功效,对于防止身体的动脉硬化是有帮助的,这样是能够帮助身体把有害的物质排出体外,对于保持身体的健康是有帮助的。
  很多时候,我们在见到海带的时候,是会发现在海带的表面有一层白色粉末,这样的白色粉末是一种叫做甘露醇的物质,是能够帮助身体进行利尿的,同时通过尿液是能够把毒素排放出去,以此来达到排毒的功效。
  因此,上班族在点餐吃饭的时候,最好吃一些海带。
  四、吃黄瓜
  作为夏天时令下的蔬菜,黄瓜也是夏天不可多得的解毒食物。
  特别是不少女性朋友,在夏天是喜欢拿着黄瓜吃个不停,一方面是能够达到美容的功效,另一方面就是在吃黄瓜的时候是能够帮助身体进行排毒的。
  并且,不少想要减肥的人在夏天是喜欢吃黄瓜的,因为黄瓜的热量是很低的,几乎不含脂肪,吃进身体不会造成肥胖的情况。
  在黄瓜中有一种叫做黄瓜酸的物质,对于促进身体新陈代谢是有帮助的,另外能够很好的排出身体的毒素。
  同时,多吃黄瓜是能够很好的达到消炎的功效,对于夏天引发的炎症是有很好的治疗。
  结语:在我们的日常生活中好多方法都是可以排毒的,上面这些都是绿色环保的,是最健康最便捷的方式,大家可以尝试一下的。排毒其实也是不难的,我们能健健康康地排毒,为什么不用一下呢?希望小编的介绍能对大家有所帮助吧。
网站目录投稿:若薇