手臂如何用力,在人工岩壁攀登和自然岩壁攀登时情况不同,前者要求第一指关节用力抠紧支点的同时,手腕要紧张,手掌要贴在岩壁上,小臂也要随手掌紧贴岩壁而下垂,在引体时,手指(握点)有下压抬臂动作,其动作规律是,重心活动轨迹变化不大,节奏更为明显,那攀岩时需要配备哪些安全装备呢?岩运动具有一定的危险性,因此安全装备不可少攀岩的装备器材是攀岩运动的一部分,是攀岩者的安全保证,尤其在自然岩壁的攀登中。攀岩鞋选择一般比平常鞋子小2码,但初学者选择攀岩鞋时尽量和平时穿的鞋码一样,这样可以更快适应攀岩鞋感觉,之后半年可能会发现攀岩鞋大了,需要重新换攀岩鞋;另外攀岩个人装备指的是安全带、下降器、安全铁锁、绳套、安全头盔、攀岩鞋、镁粉和粉袋等,下面具体的了解一下攀岩需要什么装备吧? 一、个人装备:个人装备指的是安全带、下降器、安全铁锁、绳套、安全头盔、攀岩鞋、镁粉和粉袋等。 1、安全带:攀岩用安全带与登山安全带有所不同,属于专用,并不适合登山,但登山用安全带可权作攀岩时使用。我国大部分攀岩者多使用登山安全带,这是因为国内没有安全带生产厂家,而攀岩爱好者又常是登山人,于是两种安全带也就混用了。 2、下降器:"8"字环下降器是最普遍使用的下降器。 3、安全铁锁和绳套:是攀登过程中,休息或进行其他操作时自我保护之用。 4、安全头盔:一块小小的石块落下来,砸在头上就可能造成极大的生命危险,因此头盔是攀岩的必备装备。 5、攀岩鞋:是一种摩擦力很大的专用鞋,穿起来可以节省很多体力。 6、镁粉和粉袋:手出汗时,抹一点粉袋中装着的镁粉,立刻就不会滑手了。 二、攀登装备:攀登装备指绳子、铁锁、绳套、岩石锥、岩石锤、岩石楔(CHOCK),有时还要准备悬挂式帐篷。 1、绳子:攀岩一般使用φ9-11mm的主绳,最好是11mm的主绳。 2、铁锁和绳套:连接保护点,下方保护攀登法必备的器械。 3、岩石锥:固定于岩壁上的各种锥状、钉状、板状金属材料作成的保护器械,可根据裂缝的不同而使用不同形状的岩石锥。 4、岩石锤:钉岩石锤时使用的工具。 5、岩石楔:与岩石锥的作用相同,但可以随时放取的固定保护工具。 6、悬挂式帐篷:当准备在岩壁上过夜时使用的夜间休息帐篷,须通过固定点用绳子固定保护起来悬挂于岩壁。 7、其他装备:包括背包、睡具、炊具、炉具、小刀、打火机等用具,视活动规模、时间长短和个人需要携带。 以上是本站小编介绍的攀岩需要什么装备的内容,在进行攀岩时一定要注意安全,防止受伤,如果大家还想了解更多攀岩运动装备的知识,那就继续关注本网极限运动安全小知识库中的内容。