什么是产后耻骨联合分离症

　　耻骨联合分离症在妈妈怀孕后期和产后比较多见。怀孕时激素分泌旺盛，为了适应胎儿的发育，骨盆会被撑大撑宽，有些妈妈耻骨间的距离被撑得过大，就会造成疼痛。
　　产后恢复很重要，如果恢复的不好，还会引发腰痛、腹痛，甚至还可导致子宫下垂、阴道松弛、尿失禁和体形方面的变化。那么什么是产后耻骨联合分离症呢？下面就一起随本站小编来了解一下吧。
　　盆骨应该知道吧，很多顺产的妈妈都会买一些矫正带进行盆骨矫正。而耻骨位于盆骨下方，找到它很简单，顺着肚脐正下方往下压，发现硬硬的就是耻骨联合处。
　　正常耻骨是紧密相连的，而耻骨联合分离就是两块紧密的骨头被强行撑开，能不痛吗？
　　在孕期准妈妈内分泌改变，使耻骨联合周围韧带松弛，这时若遇轻微外力即可导致耻骨联合分离。所以准妈妈在孕期对超过自身能力的事情，还是别做的好。
　　怎么预防耻骨联合分离症
　　耻骨联合分离是胎儿为了生长发育，而出现的一种生理需求，大部分妈妈都能适应，甚至无痛感。而造成耻骨痛是因为耻骨间的分离过大，所以会引起疼痛。
　　有耻骨痛的妈妈应该知道那种感觉，严重的甚至不能正常行走，睡觉也不安稳。
　　1、首先在怀孕前就要看看自己有没有什么毛病，像关节有问题，尽量治好后才怀孕，尤其是盆骨的某些关节。
　　2、备孕期注意饮食和锻炼，还有缺钙的话要补钙，这点很重要。
　　3、日常行为一定要注意，避免意外。
　　4、重视孕检，同时了解耻骨分离的情况。
　　怎么治疗耻骨联合分离症
　　首先要说明，治疗产后耻骨联合分离症，时间可能略长，人们常常说伤筋动骨都要100天，骨头被强行分开后再紧密连接起来，所需时间也许更长，总归因人而异。
　　1、产后治疗耻骨联合分离症，最常用的方法就是用骨盆矫正带进行物理固定矫正。
　　2、还有那些坏习惯要改改，不要以为绑了个矫正带就没事，不良的姿势会使耻骨错位，到时候又麻烦矫正。
　　3、保证好心情吧，妈妈别为了恢复身材而做强度太大的锻炼。
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