公安干警压力大大成学校来支招

　　  11月27日，大成学校受东莞市厚街公安分局的邀请，为其公安分局全体干警举办了一个心理健康讲座。厚街公安分局尹洪芳政委也特别重视此事，在讲座开始前做出了重要发言。
　　公安干警平时工作内容多而繁重，责任重大，有时为了尽早破案，给受害者一个交代，常常是超负荷工作。公安干警若是长期在这种压力下，轻则影响工作效率，重则影响心理及身体健康。大成学校考虑到公安干警的工作特殊性，在讲师的推荐这方面，则选择了对公安系统有深刻理解的陈南生教授，陈教授从事心理训练与心理健康教育工作已有18年，具有丰富的心理健康教育实践经验。
　　在2小时的时间里，陈教授运用各种生动的例子及视频，来告诉在座干警如何去辨别自己所承受的压力、压力的类别有哪些、压力除了负面影响，还有有哪些正面影响？陈教授分析，公安干警的压力一般都是叠加性压力。
　　只是每个人承受压力的力度不同，如果超过自己承受范围，然后又得不到家人、同事或上级的支持和理解，就容易出现情绪问题。
　　陈教授提醒在座的公安干警要留意自己是否处于这样的情况，如果是就可以发展自己的社会支持系统，采取一些人际交往来减压；也可以利用运动或其他自己喜欢的放松方式来进行减压。
　　以上说的压力是大部分公安干警都会出现的。然而有少部分干警，由于长期处于超负荷、高压的状态下工作，所承受的叠加性压力一直存在或不断增加，陈教授提醒：这种日积月累的压力积累，也会破坏正常心理结构，发展到后期就直接影响到他本人的工作效率、情绪，甚至家庭关系。对于这种情况的人，则应该寻求专业帮助，工作环境也要建立减压通道，为这些人提供心理支援，建立优良的工作动力环。
　　讲座结束后，不少干警仍意犹未尽地向陈老师请教建立良好心态的方法。疑问解答后，他们纷纷表示，跟陈老师交流后收获颇多，面对压力也不再那么恐惧了。在这次讲座中也学习到了以后要用更积极的心态和方式去面对压力。