你的价值不在于任何人的评价

　　春天的悄然而至让我来不及感受冬天的冰凉，一个阳光的午后带着狗去河岸边玩耍，岸边的柳树已然垂青。漫步期间，不经意看到一个蛹挂在枝上。我不知道这是什么蛹，姑且是蝶蛹吧。但我知道再过些日子它便要破茧而出了。
　　破茧很痛苦，但也很美好！
　　有种独有的心理斗争叫高考
　　狗狗奔跑的方向是一座学校，望着那高高的教学楼，不知道为何突然联想到了学生时代。凑巧的是，前不久还有一个学生找我做心理咨询——谈谈他学习与以后人生的事。同样也是一个午后，或许好的故事都有一个不一样的午后。我在整理自己的书稿，＂滴滴＂两声打断了我。一个昵称是路飞的网友给我发来消息＂老师，我心里很烦，你能帮我吗？＂本着助人自助的原则，我与路飞展开了对话。对话中得知他是一名高三的学生，今年就要高考，但是开学以来发现自己常常走神，注意力难以集中，自己每每对自己说＂不要分心，集中注意力＂可是分心的更厉害，以至于自己每次为这样的心理斗争浪费很多时间。他表示自己现在已经不能摆正心态了，因为每天晚上都会焦虑的睡不着觉，害怕复习，恐惧考试，害怕如果考不上怎么办？辗转反侧，难以入眠。全程他一直以最快的打字速度给我倾诉着他近日来惨淡的境况，我没打断他，因为我理解，我能感受到那种无助，恐慌的感觉。咨询持续了一个多小时，本不该超出50分钟的咨询时间，我却超出了。可能自己也曾经历过高考，经历过这样自己内心的一场斗争。
　　他说：＂谢谢老师，我知道接下来我还会这样的，但我现在心里舒服多了。＂我说：＂你能认识到这点，说明你的一只脚已经走出了困境，接下还是要靠你自己独自完成人生第一次蜕变。＂关怀完路飞后，我觉得我该把我们之间的谈话写出来，记下来，或许因为他让我重新体会了一下学生时代的独有心理感受。
　　那是一个上知天文，下晓地理的年华，无数的知识涌入我们的大脑，还来不及消化就要将其发酵。同样，那也是一段举步维艰，困惑许多的光阴，关于学习、关于高考，关于毕业之后，内心有太多的不确定。类似路飞同学的学生有许多，或许比他问题更多的学生也大有人在。不管是有关学习的困惑，还是有关朦胧爱情的苦恼，抑或是高考之后的何去何从……种种这般我归其三种重要的心理：焦虑、恐惧与自卑。
　　存在即焦虑，只需顺其自然
　　高三，是一个独有的标签，因为那里有一群独有的人。他们经历了数九寒冬，历经了各种＂小摸＂＂大摸＂的考验，然后去和全国的高三人竞争。压力是可感的，内心是可触的。他们还是一群天真烂漫的青春少年，第一次人生的蜕变难免让他们不安。在复习之中，绝大多数的学生都有强迫行为，就像路飞一样强迫自己内心对自己说＂不要分心＂结果往往是分心的越厉害。还有人强迫自己在某个时间点睡觉却又睡不着，脑子不断出现各种莫名的场景，或是一个人；或是一件事；或是一个公式，但是就是睡不着。焦虑占据了心扉，越是睡不着越会想，休息不好了人就没精神，人没精神复习就不会好，复习不好那考试肯定糟糕。如此这般恶性循环的想法充斥了大脑，结果是什么？既睡不好也学不好。
　　我想在说大道理之前先说一个关于著名心理学家森田正马的故事，学生时代的森田因为紧张的学习患上了神经症，他起初和很多学生一样饱受强迫、焦虑的折磨。考试日期逐渐逼近，但他还是无法正常去复习，每晚都要为失眠而心烦不已。他越是抗拒，越是得不偿失。终于在一个夜深的夜晚，他想通了。既然睡不着，那就顺其自然吧。他起身伏案学习，夜深人静，室友都睡了，他却全无睡意学习至天明。就这样持续了一段时间，在国考中他竟然取得了佳绩，并且他惊奇地发现自己的神经症也消失了。后来，森田不断学习成为了日本著名的心理学家。他的经典理论＂森田疗法＂的核心便是当年学生时代的产物——顺其自然，为所当为。很多时候与其一味地执着抗拒，倒不如顺其自然的好。焦虑是人生的四大主题之一，存在主义哲学表示，存在即是焦虑。也就是人活着就会焦虑，既然这样我们何必自寻烦恼地抗拒呢？
　　扬帆起航，面对比抉择更重要
　　或许，有的人不会焦虑而会恐惧。一种对未知的恐惧，一种对前程不明的担忧。大家都知道在像我们这样一个国家里，高考是一种较为公平，也较为捷径的方式来步入社会，竞争社会资源。如果高考不成功怎么办？这无疑是青春少年们心中的一个害怕。人，在困难和危险面前，往往会做出两种选择：面对和逃避。同样，＂高三人＂也会这样。一些人选择勇敢面对，一些人选择消极逃避。我想说的是两种选择本质上都没有错，因为我们生而为人，人之本性。但或许有的只是遗憾和一种对青春的愧疚。高考的结果只有两个：考上与落榜。但梦想却有无数个。俞敏洪说，咬咬牙拼一下你就有一半的机会，如果什么也不做那你成功的机会是零。我常常在想＂举重若轻＂与＂举轻若重＂无非刹那之间，生命之所以有力量，就在于它有主动的调节力。对于结果，我没有资格去评论，但我想说，我高考成功了并进入大学，现如今不过一个舞文乱墨之人。自己的一个同学高考失利，如今钱途无限。说明什么？人生的变化不仅在于一次高考，而在于你有一个良好的习惯，会独立的思考和得到一种学习模式，这便是来学习的根本所在。
　　至于自卑，想要说的有太多，这些太多的话敌不过阿德勒的一本书《自卑与超越》，每个人都有自卑，同样每个人都有超越自卑的机会。所以，关键在于自我。不要在意别人的看法，包括我。因为你的价值，不在于世界上任何人的评价，而在于你内心的自我把持。在此，又想到了河岸边的蛹，尽管小虫子不知道自己就是蛹，蛹也不知道自己将来就是蝶，但它们最大的成功在于不对自己的身份和资格加以限制。
　　白岩松说，＂痛并快乐着！＂，破茧如此，高考如此，人生如此。