孕中期准妈妈最容易出现的小疾病

　　随着怀孕时间的增加，到了怀孕中期，准妈妈就会开始出现一些小疾病，本篇资讯，我们就来总结一下，怀孕中期准妈妈最容易出现的小疾病，分别都有哪些?又应该如何应对呢?
　　圆韧带牵拉痛
　　怀孕中期以后，随着子宫逐月迅速增大，子宫四周的韧带由原来松弛状态变为紧张状态，尤其是位于子宫前侧的一对圆韧带，由于过度牵拉，可能会出现牵引性胀痛、吊痛。这种疼痛不会太重，仅是轻微抽痛。
　　应对方法：随着胎儿的生长发育，准妈妈的肚子一定会越来越大，这种情况不须特别治疗，也是无可避免的，准妈妈只要多注意休息，就可以减轻不适。
　　孕中期准妈妈最容易出现的小疾病
　　腿痛
　　进入怀孕中期，准妈妈的小腿和大腿的后面，可能会发生疼痛，还时不时地会出现抽筋现象，如果准妈妈同时还患有下肢静脉曲张，则疼痛的程度会更加严重。
　　应对方法：首先怀孕4—5月起就要补充钙片，适量补充维生素B。休息时适当抬高下肢。另外，手指用力按摩腿部肌肉也很有效，这项工作可以让准爸爸来帮忙完成。
　　如果准妈妈睡觉时发生了抽筋现象，最有效的减缓方法就是尽量把脚跟前伸，同时把脚趾往回收，并按摩疼痛肌肉，疼痛缓解后可下床行走。同时，孕妈妈还应该多喝水，因为脱水也会加剧腿部抽筋现象。
　　乳大者睡觉时最好能平展上肢。
　　胸痛
　　随着胎儿的生长，孕妈妈会感到有东西在胸口处顶住肋骨似的，有的孕妈妈还会发生肝区痛或在背部沿脊柱两侧疼痛，这可能是由于妊娠腹部增大，人体重心改变，背部肌肉紧张或是隔肌抬高造成胸廓过度膨胀所致。
　　应对方法：准妈妈在孕期最好穿平跟鞋，避免加剧重心前移。注意饮食适量，防止胎儿过大。将双臂向头上伸展可以缓解肋骨痛。平时服用一些钙剂。多晒太阳、多喝牛奶、多吃含钙高的食物。
　　腰痛
　　在妊娠晚期，准妈妈的身体重心渐渐前移，在站立或走路时，为保持重心平衡，准妈妈必须将肩部及头部向后仰，形成一种孕妇特有的挺胸突肚姿态。这种姿态容易造成腰部脊柱的过度前凸弯曲，从而引起腰背部疼痛，甚至椎间盘突出。
　　应对方法：适当注意休息，避免长时间站立或步行。准妈妈最好穿平跟或坡跟鞋，这样走路会比较舒服。
　　耻骨联合疼痛
　　进入怀孕中晚期，有些孕妈妈会感到＂大腿根部＂疼痛，有牵拉感觉，特别在上楼梯时，痛感就更加明显了。这种情况是得了耻骨联合分离症的缘故。
　　应对方法：准妈妈要重视孕期检查，定期了解耻骨分离的具体情况。加强体育锻炼，经常进行适宜的伸展大腿运动，增强肌肉与韧带的张力和耐受力。睡觉时最好在大腿处垫上一个枕头。严重的耻骨联合分离需局部腹带包扎，卧床休息。
　　外阴部疼痛
　　有些准妈妈在妊娠晚期会感觉外阴部肿胀，同时局部皮肤水肿，在行走时外阴出现疼痛。因为随着胎儿的逐渐增大，子宫在骨盆腔内也相应地增大，容易压迫静脉使血液回流受到阻碍产生口积，导致静脉曲张。再则，妊娠期血液中的雌激素浓度也迅速升高，导致静脉壁松弛，造成外阴部静脉曲张。
　　应对方法：孕妈妈应该避免在孕晚期长时间站立，采取左侧卧位，减轻对下腔静脉、盆底静脉的压迫，改善血液回流;不要穿过紧的裤子和鞋袜;不要用过热的水洗澡。如果症状比较严重，可以进行局部冷敷，或用冷开水坐浴。另外，涂抹氧化锌软膏，撒一些爽身粉，都能使疼痛有所减轻。