养生女孩必备秋冬养生知识合集

　　在办公室为自己准备小靠垫，放在腰部
　　2.不要将笔记本电脑放在膝上使用
　　3.在办公桌上养盆仙人球，净化空气
　　4.阅读完报纸后，记得清洗掉沾在手的油墨
　　5.空腹不宜喝蜂蜜
　　6.早喝盐水晚喝蜂蜜水
　　7.凉水洗脸好处多
　　8.上午晒太阳有利于健康
　　9.打喷嚏时不能捂嘴
　　10.常梳头有益健康
　　11.喝完牛奶最好喝口白开水
　　12.香蕉很利于减肥
　　13.冬季养生宜多食热粥
　　14.午茶有益增强记忆
　　15.不宜空腹喝酸奶
　　16.戴帽子不宜过紧
　　17.正确刷牙比选择牙膏重要
　　18.海带可预防高血压
　　19.运动损应＂冷＂处理
　　20.冬季洗澡次数不宜多
　　21.吃鱼能保持血管年轻
　　22.骨折初期不宜喝骨头汤
　　23.运动后可喝杯牛奶
　　24.烂水果不烂部分也有毒
　　25.在干净的床上裸睡
　　26.生理期不吃巧克力，因为会加重痛经
　　27.养成记录生理周期的习惯
　　28.不翘郎腿，以免压迫神经
　　29.贴身衣物不干洗
　　30.不穿标有＂免烫＂标识的衣服
　　31.去年的衣服要进行曝晒后才可以穿
　　32.每周晚过22:00的加班不超过一次
　　33.如果一天要接听5小时电话，使用无线耳机
　　34.复印文件时，与复印机保持至少一米
　　35.只在非常必要时才使用滴眼液
　　36.不趴在办公桌上午睡
　　37.常喝豆浆有益健康
　　38.白酒不宜代替料酒做菜
　　39.睡眠充足才有益健康
　　40.多喝水能防shen结石
　　41.食肉过多对身体有害
　　42.情绪不畅会导致胃病
　　43.减肥减不下去就是湿气太重
　　44.爆痘痘可以早晚喝一杯参橘清苷饮
　　45.午睡有助于预防冠心病
　　46.不能用浓度为95%的酒精消毒
　　47.卧室窗户留缝有助于睡眠
　　48.不宜用塑料袋保存果蔬
　　49.在牛奶和豆浆之间，选择后者
　　50.喝咖啡可能引起女性骨质疏松
　　51.如果身体不感到饥渴，每天只需饮用4杯水
　　52.多喝酸奶
　　53.无论什么原因，都别抽烟
　　54.在食谱里添加杂粮和蔬落
　　55.饮绿茶胜过红茶
　　56.重视早餐多过晚餐
　　57.控制盐的用量
　　58.起床后先刷牙，再喝水
　　59.一早一晚，两个苹果可以有效改善便秘
　　60.纯素食可能导致荷尔蒙分泌异常
　　61.多吃西红柿可以变白
　　62.掉头发多喝养发粥或者吃九参益发丹
　　63.养成良好的生活习惯
　　64.要坚持吃早饭
　　65.步行适量能使大脑更年轻
　　66.吃海鲜不宜喝啤酒
　　67.多吃黑色食物可补shen
　　68.冬天早晨不宜选头
　　69..健身前热身很重要
　　70.冬季不宜长期待在温暖房间
　　71.晚饭后两小时饮用酸奶最佳
　　72.酒后喝咖啡易发高血压
　　好啦，美珵今天的分享就到这里啦，如果觉得我的分享对你有帮助，就动动你的小手转发一下再走吧~