过度进补易患妊娠糖尿病

　　小编提醒广大准妈妈，在怀孕期间注意营养是很关键，但要注意不要过度进补，因为，过度进补易患妊娠糖尿病，下面一起来看看相关详细。
　　妊娠糖尿病数量攀升
　　众所周知，糖尿病已经成为危害人类健康的常见疾病之一，其发病率呈不断上升趋势。妊娠期糖尿病数量也在悄然攀升，已由原来的3%上升到6%—10%，成为都市准妈妈的一种＂时尚＂病。妇产科专家介绍，两方面原因造成妊娠糖尿病的高发：一方面是对妊娠期糖尿病筛查的普及不足，另一方面是肥胖、膳食结构不合理、过度营养进补、运动减少等原因。
　　过度进补易患妊娠糖尿病
　　妊娠糖尿病对孕妇胎儿都有害
　　据了解，我国的妊娠糖尿病患病率处在比较高的水平。孕妇的高血糖状态，无论是对于胎儿，还是对女性本身都有严重的威胁。对 于胎儿来说，会使胎儿体重增加、畸形，或者流产、早产。从长远来看，妊娠糖尿病母亲所生下的胎儿，将来发生肥胖、糖尿病、高血压等的风险也会增加。患有妊娠糖尿病的母亲本身，将来发生糖代谢异常，进一步发生二代糖尿病的危险也是比较大的。
　　妊娠糖尿病孕妇的饮食应该遵守什么原则呢?
　　1.少吃多餐。
　　所有妊娠糖尿病孕妇的饮食应采用少吃多餐。可以将全日食物量分为4—6次吃，临睡前建议进餐1次。
　　2.应多食蔬菜、富含纤维素食品，注意维生素、铁、钙补充。
　　水果的补充最好是在两餐之间，每日最多不能超过200克，并且在选择水果时应尽量选择含糖量低的水果，或以蔬菜代替，如番茄、黄瓜等，不要大量地吃西瓜等高糖分水果。
　　3.注意控制体重，避免肥胖。
　　控制体重要将饮食与运动结合起来。一般应该在餐后1小时左右运动，散步是最安全的方法，持续时间可以在20—30分钟。妊娠糖尿病患者的运动一定要在医生的指导下进行，以免发生危险。
　　孕前、孕中体检很重要
　　现在，许多女性在怀孕前大都不知道自己的血糖是否过高。因此，幸孕网建议，计划怀孕的女士应在怀孕前积极进行包括血糖在内的体检。若出现血糖问题，应及时咨询内分泌或者产科医生，以获得专科医生进一步的确诊和治疗。同样，即便在孕前血糖正常的情况下，在怀孕期间也要配合定期进行血糖筛查。